Голубика: пищевая ценность

Голубика
  • Белки, г:

    1

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    7.7

  • Калории, ккал:

    34.8

Голубика – ягода, растущая на мелком кустарнике с маленькими пятизубчатыми цветками и жесткими плотными закругленными листочками. Ягода темного цвета, круглая, плотная с легким голубовато-дымчатым налетом.

Голубика служит ценным лекарственным растением и богата различными витаминами. Предохраняет от радиации, укрепляет сосудистую стенку, полезна при болезнях сердца, являясь антиоксидантом, замедляет процессы старения. Очень рекомендована людям с ожирением и диабетом, понижает уровень сахара, усиливает действие лекарственных средств. Высушенные ягоды применяют как средство от диареи и дизентерии, используя водный настой. Богата голубика ценными аминокислотами и железом.

Ягоды голубики употребляют в сыром виде, засахаривают, варят варенье, компоты и морсы, замораживают, добавляют в различные десерты, вина, настойки, желе, пастилу. Голубика прекрасно сочетается с различными десертами, выпечкой, мороженным, молочными коктейлями.

Листья голубики тоже содержат много полезных веществ, но меньше, чем сами ягоды. Полезны ягоды и слабом зрении, при болезнях ЖКТ.

Противопоказаны ягоды голубики при гастрите с повышенной кислотностью в стадии обострения.


Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
23 часа назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная