Крекеры: пищевая ценность

Крекеры
  • Белки, г:

    9

  • Жиры, г:

    14

  • Углеводы, г:

    67

  • Калории, ккал:

    430

Крекер – один из видов печенья, произошедший благодаря кулинару, решившему несколько изменить способ приготовления галет. Обладающий качеством хорошо сохраниться продолжительное время и без особых требований, крекер не теряет свою популярность и по сей день.

Классический способ приготовления крекеров подразумевает минимум ингредиентов в составе – жир и муку. Такое печенье бывает дрожжевым (отличается пористостью и приятным хрустом) и бездрожжевым (в тесте используется разрыхлитель), сладким и соленым. Нередки крекеры с различными вкусовыми добавками – увы, большинство из них нельзя назвать полезными. Чем больше добавок в крекере, тем он калорийнее.

Особенно востребован сей продукт людьми, следящими за своим весом, ведь испеченные по правильному рецепту крекеры быстро доставляют чувство сытости, помогают отбить желание съесть что-то послаще и калорийнее. Конечно же, это не значит, что крекеры можно есть в безмерных количествах. Свойство быстро восполнять запасы энергии в организме позволяет включить крекеры в состав сухих пайков военных и в рацион людей, занимающихся спортом.

При всех достоинствах этого печенья, увлекаться потреблением крекеров не стоит. Иначе можно столкнуться с такими проблемами, как ожирение, зашлакованность организма, закупорка сосудов. Осторожнее с печеньем следует быть при сахарном диабете и склонности к полноте.


Статусы:

Всё получится!

Svetlana-VS
1 час назад
tanya vasilenko 81Самое лучшее, ждет меня в переди!
НЕжныйАНГЕЛ-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечкаПора опять похудеть))))
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная