Арахисовое масло: пищевая ценность

Арахисовое масло
  • Белки, г:

    0

  • Жиры, г:

    99.9

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    899.1

В этой статье говорится о жидком растительном масле, аналоге подсолнечного, а не о пасте, которою часто также называют маслом - она имеет несколько другие свойства. Получают из бобов арахиса несколькими способами. Существует холодный отжим - масло полученное таким способом наиболее полно сохраняет витамины и полезные вещества. Также есть нерафинированное масло, популярное в азиатской кухне, тёмное, имеющее выраженный приятный ореховый запах. В американской кухне чаще используют рафинированное масло, прозрачное, светлое, почти уже лишенное вкуса и запаха.

Этот уникальный продукт содержит витамины А, Е, D и целый ряд витаминов В. Кроме этого в составе арахисового масла есть железо, цинк, кальций, натрий, магний.

Употребление арахисового масла в качестве, например, заправки к салатам, поможет предупредить развитие анемии, улучшит зрение, имеет косметический эффект для кожи и волос. Масло обладает также желчегонным действием, оно необходимо при нарушениях функции печени, желчного пузыря. Оно снижает уровень холестерина в крови, нормализует кровообращение, улучшает эрекцию. В косметологии масло используют в виде масок, обертываний и компрессов.

Арахисовое масло при всех своих полезных качествах очень калорийное, и увлекаться им не стоит. Также следует помнить, что аллергия на орехи достаточно распространена среди жителей земного шара.


Статусы:

Продолжение белково-овощной диеты

kovirina75
3 дня назад
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
AsalisaВолшебная, судя по всему....

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная