Главная > Таблицы калорийности > Салаты > Салат "Елисейские поля"

Салат "Елисейские поля": пищевая ценность

Салат
  • Белки, г:

    13.9

  • Жиры, г:

    12.8

  • Углеводы, г:

    2

  • Калории, ккал:

    177.7

Ингредиенты:
- Грудка куриная (гриль, без кожи) - 250-300 г;
- Огурец (свежий) - 1 шт;
- Горошек зеленый (консервированный) - 0,5 бан.;
- Лук зеленый;
- Укроп (зелень);
- Петрушка (зелень);
- Масло оливковое - 3 ст. л.;
- Уксус (винный) - 0,5 ст. л.;
- Горчица (я брала двух видов: французскую и с хреном; если очень острая, то количество уменьшить) - 1 ст. л.;
- Специи (перец черный молотый, сахар, соль);

Пошаговая инструкция:
1. Грудку и огурец нарезаем.
2. Нарезаем зелень.
3. Выкладываем в емкость нарезанные компоненты, добавляем горошек, предварительно слив жидкость.
4. Для приготовления заправки смешиваем в мисочке масло, уксус, горчицу и специи. Взбиваем вилкой до однородности.
5. Заправляем салат и подаем к столу. Минимум усилий, а получается легкое, радостное и очень вкусное блюдо.
Приятного аппетита и отличной фигуры!