Салат "Отпад": пищевая ценность

Салат
  • Белки, г:

    8.1

  • Жиры, г:

    13.1

  • Углеводы, г:

    2

  • Калории, ккал:

    158

Ингредиенты:
- Сельдь (филе малосольное) - 200 г;
- Яйцо куриное (отварное
) - 2-3 шт;
- Лук красный - 1 шт;
- Листья салата/Салат (листовой) - 1 пуч.;
- Масло оливковое (или растительное) - 3 ст. л.;
- Уксус - 1 ст. л.;
- Горчица - 1 ч. л.;
- Соль;

Пошаговая инструкция:
1. Руками порвать салатные листья.
2. Нарезать яйца на 4 части или дольками, как Вам больше нравится.
3. Филе сельди нарезать небольшими кусочками.
4. Лук нарезать полукольцами (чтобы лук не горчил посолить и потереть в руках).
5. Сделать заправку - смешать растительное масло, уксус и горчицу.
6. Смешать селедку, яйца, лук и салат.
7. Заправкой полить салат (заправлять перед подачей - это важно).
Я не солю, мне соли достаточно.
Приятного аппетита!!!


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная