Главная > Дневники > Дневник пользователя LanaSvetlana

Четвертый день

Сегодня ни отвесов, ни привесов.

Но это тоже хорошо, хотя чего скрывать - желание за неделю скинуть 15 кг есть

Утро начала с водички, потом завтрак - творог и кофе.

Зарядка.

Зарядка у меня смешная. Приседания - на 15 ноги трясутся, 25 предел просто. Хилая жутко.

Пресс качаю - поднимаю ноги. 15-20 раз это тоже предел. с пола еле встаю.

Надеюсь я все же окрепну. Надо добавить отжимания. Попробую.

На обед будет супчик сельдерейный. Ужин скорей всего гречка с овощами.

Завтра надо рыбку прикупить.

Вчера измерила объемы - талия 81, бедра 103

Буду убирать

Рейтинг: +10

LanaSvetlana

25 июля 2013 года

139

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/990009/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Четвертый день</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/990009/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jul/25/00/1523714_78747-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня ни отвесов, ни привесов.<br>Но это тоже хорошо, хотя чего скрывать - желание за неделю скинуть 15 кг есть<br>Утро начала с водички, потом завтрак - творог и кофе.<br>Зарядка.<br>Зарядка у меня смешная. Приседания - на 15 ноги трясутся, 25 предел просто. Хилая жутко.<br>Пресс качаю - поднимаю ноги. 15-20 раз это тоже предел...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/990009/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/990009/
              ]Четвертый день[/url][/b][/size]
              Сегодня ни отвесов, ни привесов. Но это тоже хорошо, хотя чего скрывать - желание за неделю скинуть 15 кг есть Утро начала с водички, потом завтрак - творог и кофе. Зарядка. Зарядка у меня смешная. Приседания - на 15 ноги трясутся, 25 предел просто. Хилая жутко. Пресс качаю - поднимаю ноги. 15-20 раз это тоже предел. с пола еле встаю. Надеюсь я все же окрепну... [b][url=https://www.diets.ru/post/990009/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник LanaSvetlana:

Читтинг — едим во имя похудения (не моя, но нужная инфа)
Пошел 5день
• Четвертый день
Два дня позади, сегодня третий
Начало положено :)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом V020 "Эшвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Комментарии:

Похудюшка

25 июля 2013 года

Удачи Вам и успехов!!!!!!

Ответить

LanaSvetlana

(автор поста)

25 июля 2013 года

Спасибо!

↑ Ответить

Орлова Юлия

25 июля 2013 года

Удачи, Света!!! У тебя всё получится!!!

Ответить

LanaSvetlana

(автор поста)

25 июля 2013 года

стараюсь

↑ Ответить

Anna-83

25 июля 2013 года

Все нормально! А я вот в переживаниях, как сегодняшний вечер пережить....? У нас с мужем сегодня десятилетие со дня свадьбы!!! Он ждет от меня ужина праздничного....!!! А это же вино, еда и прочее..! А в субботу друзья придут это дело отметить - опять еда, еда, еда...! Я тут подумала, что наверное придется мужа после ужина озадачить совместной "зарядкой" !!!!

Упражнения там, конечно, другого вида - но, говорят, вроде тоже помогают в похудании!

Ответить

LanaSvetlana

(автор поста)

25 июля 2013 года

"зарядка" - это просто замечательно.
А насчет ужина - схитри.
Сделай его легким, сейчас можно так вкусно наготовить - а по калориям - немного.

↑ Ответить

Anna-83

25 июля 2013 года

я так думаю, что муж будет уплетать ,а я огурцами хрустеть!

С ним этот номер никак - он всегда мясо ищет в первую очередь! У меня и младшая такая же мясоедка! Дашь ей пельмени, через некоторое время смотришь, а в тарелке лежат одни только чешуйки из теста! Она сердцевину - мясо достает и все!

↑ Ответить

LanaSvetlana

(автор поста)

25 июля 2013 года

Тогда приятного тебе огурцеедения. сделай себе винегретик без картошки

↑ Ответить

ashavina

25 июля 2013 года

LanaSvetlana пишет:
желание за неделю скинуть 15 кг есть

похожие у нас желания

Ответить

LanaSvetlana

(автор поста)

25 июля 2013 года

↑ Ответить

al-ga1

26 июля 2013 года

LanaSvetlana пишет:
Но это тоже хорошо, хотя чего скрывать - желание за неделю скинуть 15 кг есть

ох, у кого его нет. Я тоже мечтаю заснуть толстой, а проснуться стройняшкой.

LanaSvetlana пишет:
Зарядка у меня смешная

LanaSvetlana пишет:
Надеюсь я все же окрепну.

конечно! Я даже не сомневаюсь.

LanaSvetlana пишет:
бедра 103

не так и страшно.

LanaSvetlana пишет:
Буду убирать

удачи!

Ответить

LanaSvetlana

(автор поста)

26 июля 2013 года

Спасибо, моя хорошая, за поддержку!!!!
Буду силенки растить в себе и мышцы искать)))

↑ Ответить

al-ga1

26 июля 2013 года

LanaSvetlana пишет:
Буду силенки растить в себе и мышцы искать)))

да будет так!
Я тоже сейчас на этом же пути. И хоть в спорте почти всю жизнь, но за последний год без него заметно ослабла. Считай, что в начале пути.
Сил нам!

↑ Ответить

LanaSvetlana

(автор поста)

26 июля 2013 года

Ага, сил!!!

↑ Ответить

Yusic

26 июля 2013 года

привет!А что за диета?

Ответить

LanaSvetlana

(автор поста)

26 июля 2013 года

Привет. Сельдерейная

Она 7 дней

↑ Ответить

Руслёна

26 июля 2013 года

Да, всё познаётся в сравнении! МОЯ талия-104, а бёдра-125! Может, это тебя хоть чуть-чуть утешит?)))

Ответить

LanaSvetlana

(автор поста)

26 июля 2013 года

Размеры обычно чужие не влияют, т.к. сравниваю с тем что именно я потеряла

↑ Ответить

Руслёна

26 июля 2013 года

У ты какая!)))

↑ Ответить

LanaSvetlana

(автор поста)

26 июля 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7