Главная > Дневники > Дневник пользователя Sopunchik

Начинаю програму приседания то 0 до 250 за 30 дней...

девочки, с сегодняшнего дня начинаю программу тренировок по приседанию на месяц... Прошу вашей поддержки, пинков и помидорок!!! Я сегодня и без того увеличиваю нагрузку, но все таки поддавшись восторженным отзывам, решила попробовать этот месячник приседаний... Результат будет с фото "До и После" - в одном и том же белье, в одной и той же позе.

Рейтинг: +69

Sopunchik

22 июля 2013 года

8369

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/987306/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Начинаю програму приседания то 0 до 250 за 30 дней...</a>                  <div style="padding:7px 0;">девочки, с сегодняшнего дня начинаю программу тренировок по приседанию на месяц... Прошу вашей поддержки, пинков и помидорок!!! Я сегодня и без того увеличиваю нагрузку, но все таки поддавшись восторженным отзывам, решила попробовать этот месячник приседаний... Результат будет с фото "До и После" - в одном и том же белье, в одной и той же позе.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/987306/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/987306/
              ]Начинаю програму приседания то 0 до 250 за 30 дней...[/url][/b][/size]
              девочки, с сегодняшнего дня начинаю программу тренировок по приседанию на месяц... Прошу вашей поддержки, пинков и помидорок!!! Я сегодня и без того увеличиваю нагрузку, но все таки поддавшись восторженным отзывам, решила попробовать этот месячник приседаний... Результат будет с фото "До и После" - в одном и том же белье, в одной и той же позе. [b][url=https://www.diets.ru/post/987306/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Sopunchik:

Утренние замеры...
Добрый вечер...
• Начинаю програму приседания то 0 до 250 за 30 дней...
Ваша страсть...или какие вещи вы коллекцианируете...
Уходит вес, уходит печаль...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с 3 спальнями V226 "Массачусетс"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Комментарии:

Lana_bolgaro4ka

11 сентября 2013 года

Я почти заканчиваю, сегодня присела 225 раз в несколько подходов по 50 и 30 раз....целюлит заметно уменьшился и на ягодицах и на бедрах.....

Ответить

Stefana

17 сентября 2013 года

Спасибо! Вам удачи в достижении результата!

Ответить

Лилу28

14 октября 2013 года

и я смогла это сделать - результат!

через месяц может повторю)

Ответить

Наталья42

14 октября 2013 года

Удачи!!!!

Ответить

Галина Кр

6 января 2014 года

Я уже 11дней присидаю, делаю все за один подход, а результата нет, даже попа не болит. Мажет я что-то не так делаю?

Может кто то что-то подскажет?!

Ответить

Кисуля-роднуля

10 января 2014 года

Это бред, а не программа.

↑ Ответить

Nochka1

3 февраля 2014 года

https://www.diets.ru/post/1145822/ девочки можете посмотреть и подсказать мне ?

Ответить

Сложная

10 августа 2014 года

я сегодня выполнила 29 день

завтра последний, коленки болят) у меня ноги больше накачались чем ягодицы хоть и выгибалась правильно

Ответить

Куся-Ленуся

10 августа 2014 года

а ты попробуй с утяжелением...дели подходы на три раза...приседай и поднимайся медленно...

↑ Ответить

c 85

15 июня 2015 года

Девчонки, попец конкретно круглеет. У меня два осталось приседатьдо 250, уже смотрю в зеркало и не узнаю моя это попа или нет)))))))Главное терпение. Не бросать и упорно приседать ,можно подходами я так делаю, по 50 раз.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
7 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7