в отчаянии

Нет, есть. Просто не сидеть на сбалансированной и неизвестно кем придуманной диете, да ещё и по нескольку раз.

Любимая-она больше для очистки и для уменьшения желудка. Сразу же после нее переходите на ПП.

Лучше попробовать другую диету, их на сайте куча к тому же есть аннотации. Почитайте, выберите что лучше именно для вас, при какой диете вы будете чувствовать себя нормально и не переживать что вес сильно скачет то в +, то в -. Тише едешь- дальше будешь.

Вера24 пишет:

за 7 дней сбросила 3,5 кг

Так это ж все кратковременный результат.
Ну ушла водичка... А дальше что, при всех таких подобных диетах все вернется и с лихвой.
Переходите на правильное питание, добавьте немного физ нагрузок, да хоть просто ходьбу регулярную, в неделю 0,5-1 кг потери веса - самое то, меняйте пищевые привычки, и будет Вам счастье.

Просто вы расстаетесь с водой, а не жиром. А вода как уходит так и приходит. За неделю 3,5 кг жира ни как не убьешь. Прислушайтесь к советам выше.

Можно похудеть на лепестках,уменьш ится желудок,а потом на ПП, быстрая ходьба.

Вера, человеческий организм не может набрать такое количество жира за пару дней. Ну вот никак. Или надо целый институт по изучению вашего тела открывать, потому что это сенсация в научном мире будет.

Сейчас вам ссылку не найду, т.к. давно этим вопросом интересовалась, но человек с медицинским образованием писал, что наш организм может ну максимум 100 г жира (примерно в этих пределах) за сутки накопить. Но для этого ему надо обычный (не "похудательный") рацион превысить тысячи эдак на две калорий. Представляете масштабы бедствия?

Другое дело - задержка жидкости и даже, простите уж, каловых масс, если у вас от низкокалорийной диеты проблемы со стулом.

У женщин вес особенно подвержен колебаниям - скажем, ближе к началу месячных он может колебаться аж до + 3 кг. Так не у всех, но бывает. А вот у людей, которые подвергают организм правильным физическим нагрузкам, вес может увеличиваться по мере роста мышц. При этом процент жира у человека будет уменьшаться (разумеется, если он не будет объедаться), т.е. визуально он будет стройнее.
Так что ориентируйтесь на объемы, не зацикливайтесь исключительно на весе.

Я присоединяюсь к советам сменить диету, а еще лучше - начать в целом работать над пищевыми привычками, ведь диета - это временная мера. И обязательно займитесь культпросветом - почитайте про продукты, про роль белков, жиров, углеводов, про метаболизм. Вам это очень и очень поможет.

У вас ВСЕ получится. Главное, не поддавайтесь такому упадническому настроению и не морите себя голодом.