Уже как две недели пытаюсь похудеть, а весы показывают не уменьшение веса, а, наоборот, его увеличение...
Я и кушаю уже только два раза в день, и кефирчик пью, и яблочки ем, и сладкого-мучного почти не ем (только до 12 дня и иногда), после 6 вечера во рту ни-ни!
Я и физические упражнения делаю по 15-20 минут в день... может этого мало?
Мне муж и обручь купил специальный в Спортмастере и все зря, вес и талия (ладно уж талия, но вес бы иог и на грамм 500 хоть уменьшиться) не уменьшается ничего...
Я сегодня даже плакала уже от расстроиства...
Меня начали посещать мысли о хирургических вмешательствах в мой вес...
Количество приемов пищи надо увеличить, при этом уменьшить порции еды. А кефир и яблочки тоже надо дозированно, а не сколько хочешь. Если чувствуешь сильный голод пожуй че-нить, но чуть -чуть, основательно пережевывая и думая о том, что именно ешь (какой вкус, цвет, запах).
Все получиться, сто процентов!
спасибо большое за подсказку, воспользуюсь обязательно!
а вот на счет спирали - как ее поставила, так начала набирать.... вот и грешу на нее, снимать не хочу, а от лишнего веса очень хочу избавиться
Я ещё раз твоё меню посмотрела - углеводов многовато, а белка почти нет. Клетчатки тоже не увидела. А ведь белок и клетчатка вделе похудения хорошие помощники...
Кстати, а сколько лет твоей Вишенке?
если хочешь,давай вместе начнем путь?