Худеющее мороженое.. Или как есть вкусняшки и худеть

Этот мой пост посвящен любительницам сладкого!

Я сама обожаю всякие вкусняшки, а особенно мороженое. Вот и самым тяжелым испытание для меня это был отказ от него. Но одна прекрасная девушка с этого сайта - Наташенька , с которой я очень подружилась, посоветовала мне один прекрасный рецептик простого и вкусного, а главное низкокалорийного мороженого, который я немножко адаптировала под себя. Я делаю его очень часто, и не поверите, чем больше его ем, тем больше у меня отвесы Хочу этим рецептом с вами поделиться!

Для мороженого Вам понадобятся:

1) 150 г мягкого творога (который как паста такой), я выбираю 4 %, хотя уже нашла и 0%, в следующий раз возьму его и калорий будет еще меньше.
2) 250 г йогурта. Я беру йогурт фруктовый 0% жира, можно брать натуральный, но с фруктовым вкуснее.
3) 1 спелый банан
4) 150 г клубники или других ягодок
5) ванилин
6) 1 ст.л. жидкого меда. (один раз я мед не клала, тоже ничего получается, главное тогда, чтоб ягодки и йогурт были послаже).
7) еще можно добавить грамм 20 изюма, если есть желание, можно влить 20 г рома или еще чего-то, я делала разные варианты, все всегда вкусно.

Весь этот набор продуктов я загружаю в блендер и в нем все смешиваю.

Формочек у меня особенных нет. я выливаю просто в контейнерчики. И ставлю в морозилку на ночь. если есть желание и возможность. можно иногда перемешивать мороженое, оно тогда воздушней будет.

Утром мороженое уже можно кушать. если вдруг оно сильно перемерзнет. я на секунды-минутку его в микроволновку ставлю и оно размягчается.

Калорийность и БЖУ я считаю в калькуляторе на сайте, все зависит от конкретных ваших продуктов, у меня в самом калорийном варианте получалось 75 калорий в 100 г.

Всем советую это мороженко, кто так же как и я не может жить без сладкого, и хочет иметь красивую фигурку!