Главная > Дневники > Дневник пользователя Mnaka-123

день 8!

С утра встала 103.5 кг!и поняла я одно фигня всё это меню просто сьедать за день не больше 1000-700 калорий и питаться овощи, фрукты, куриная грудка, яйца, салат делаю с сыром фета вместо майонезов и соусов! и я лично пью кофе не могу себе в этом отказать!а ещё можно ржаной хлеб но не более 200гр.

Рейтинг: +3

Mnaka-123

22 июня 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/961750/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">день 8!</a>                  <div style="padding:7px 0;">С утра встала 103.5 кг!и поняла я одно фигня всё это меню просто сьедать за день не больше 1000-700 калорий и питаться овощи, фрукты, куриная грудка, яйца, салат делаю с сыром фета вместо майонезов и соусов! и я лично пью кофе не могу себе в этом отказать!а ещё можно ржаной хлеб но не более 200гр.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/961750/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/961750/
              ]день 8![/url][/b][/size]
              С утра встала 103.5 кг!и поняла я одно фигня всё это меню просто сьедать за день не больше 1000-700 калорий и питаться овощи, фрукты, куриная грудка, яйца, салат делаю с сыром фета вместо майонезов и соусов! и я лично пью кофе не могу себе в этом отказать!а ещё можно ржаной хлеб но не более 200гр. [b][url=https://www.diets.ru/post/961750/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Mnaka-123:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Комментарии:

Yasika

22 июня 2013 года

200 грамм хлеба, пусть и ржаного, это от 400 до 550 калорий в зависимости от сорта.
Или описочка вышла

20 грамм?

Ответить

Leshika

22 июня 2013 года

очень мало 1000-700 калории,посадишь обменку,потом от каждои ложки набирать будешь

Ответить

Дарья1389

22 июня 2013 года

Ты хочешь скинуть быстро или навсегда? Если быстро - то конечно 700 ккал. А если навсегда - то нужно рассчитать по ИМТ отношение роста и веса. Там конечно завышают. Но тебе примерно 1300-1400 ккал и ты будешь худеть. МЕДЛЕННО но уверенно !!!
Выбор за тобой!
Я вот села на Дюкана. Все выполняю, И по ккал выходит 1300 - 1400 (а мой расчет 1500-1700). И вес почти не ушел за 4 дня. Обидно! Но я не здамся. Видела много фото тех, кто уже успешно похудел на Дюкане. Организм - скотина! Не хочет отдавать лишние килограммы.
Пробуй, ищи удобную и эффективную методику. Все познается в сравнении. Что подходит одному, не обязательно подойдет другому!
Успехов! Ты сильная! Ты справишься!

Ответить

Mnaka-123

(автор поста)

23 июня 2013 года

Спасибо девочки конечно ,но в моём случае просто надо учиться меньше жрать!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
2 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7