У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Альфина

как я намерена питаться

Вот уже 2 дня, как я готовлюсь питаться с подсчетом калорий. Купила батарейку к весам, достала книгу и журнал с таблицами калорий и подсчитанными рецептами. В первой половине дня, пока была дома, все взвешивала и считала. Надо постараться с завтрашнего дня от и до всё взвешиваь и педантично считать. Мой коридор калорийности от 600 до 1150 ккал. Рацион должен включать по возможности разные продукты. Основа рациона - белковая пища (мясо, птица, нежирная рыба), а также кефир ( выберу активию - её удобно носить с собой), который буду все время подпивать, чтоб голод сбить. А так же свежие овощи (морковка, капуста, в т. ч. квашеная) и др. Всё съеденное за день буду фиксировать в отдельную тетрадь и ежедневно вести записи.

Рейтинг: +2

Альфина

25 февраля 2011 года

151

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/91689/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">как я намерена питаться</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот уже 2 дня, как я готовлюсь питаться с подсчетом калорий. Купила батарейку к весам, достала книгу и журнал с таблицами калорий и подсчитанными рецептами. В первой половине дня, пока была дома, все взвешивала и считала. Надо постараться с завтрашнего дня от и до всё взвешиваь и педантично считать. Мой коридор калорийности от 600 до 1150 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/91689/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/91689/
              ]как я намерена питаться[/url][/b][/size]
              Вот уже 2 дня, как я готовлюсь питаться с подсчетом калорий. Купила батарейку к весам, достала книгу и журнал с таблицами калорий и подсчитанными рецептами. В первой половине дня, пока была дома, все взвешивала и считала. Надо постараться с завтрашнего дня от и до всё взвешиваь и педантично считать. Мой коридор калорийности от 600 до 1150 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/91689/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Альфина:

Мой каталог
Журналы
• как я намерена питаться

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Комментарии:

Pupa

25 февраля 2011 года

а разве активия с кефиром как-то связана?

Ответить

Альфина

(автор поста)

3 марта 2011 года

На этикетке написано: "кефирная активия - биопродукт керный, обогащенный бифидобактериями". Я его приняла за кефир. Его калорийность также зависит от жирности. Но я и простой кефир буду пить, когда дома целый день.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.