отчет №1

и так. считаю калории уже 17 дней. и вот решила настрочить свой первый отчет

завтрак на завтрак были мюсли разведенные в молоке, кофе растворимый тоже с молочком. и 3 кусочка ветчины. ну и кусочек пастилы

на обед сварила гречку и пожарила свиные почки. в конце сьела половинку яблочка

на ужин сделала салатик. куриное отварное бедро смешала с яйцом, порезала половинку яблочка и добавила зеленый горошек. очень вкусно и питательно. даже не доела)

далее подсчеты
Опытные счетоводы КК))) если что не так подсказывайте. с БЖУ немного не уложилась. у меня когда пребор маленький, а когда недобор. углеводы 50 процентов