Ща будет срыв...(((((((((((((((((((((((((((((

Держаться и еще раз держаться)))) Представь, какая будешь стройняшка, когда добьешься своей цели и похудеешь! а пюрешка - 5 минут удовольствия, а мечта все дальше и дальше

До конца дня еще чуток. АНУ ДЕРЖАТСЯ!!!!!

Подумать ради чего вы столько времени старались до этого желания поесть..переесть, зажрать.
Подумайте чего ожидаете от этой еды...
Мне вчера помогли эти мысли не нажраться перед сном жареной картошки!
Зато я ею с утра наела 450 ккал, а потом еще на ужин съела! То есть потребность все равно была неудовлетворенной. Вот и думайте, что делать, как быть.
У меня сегодня день срыва конкретного!!!
Но я не корю себя, а смирилась и ем то, что хочу, а не просто всё подряд, чтобы запихать в себя до боли. Успехов!

P.S. Завтра снова буду питаться по системе. А куда деваться?! И спорт обязательно! Сжигать со зверской злостью наеденое))) А может быть и сегодня на ночь полезу на велотренажер) Стыдно уже за прожорливое брюшко!

я в субботу сожрала пачку зефира, так сразу привес.. вот сейчас жалею, что поддалась искушению. Поэтому не надо!!!!!

выпейте небольшими глотками около 500-700 мл. теплой воды.через нехочу.надуетесь так,что даже думать о еде будет больно.
можно даже литр.

оооо, когда мама готовит что-то вкусное, это капец, ховайся просто(у меня та же ситуация сейчас(

ложись спать!а завтра скушаеш пюре на завтрак

Я стараюсь пораньше спать лечь и успокаиваю себя тем,что с утра поем эти вкусняшки.И пью всякие чаи и травки

а Вы представьте, что сможете кушать все это (в умеренных колличествах ), когда добьетесь цели!) я так обычно делаю... ну в конце концов, это же не последняя пюрешка в Вашей жизни!!! Сколько раз Вы уже ее ели? думете, вкус сегодняшней чем-то координально отличается от всех тех предидущих? сомневаюсь... "у одной конфеты вкус такой же, как у десятка. Так зачем есть сразу десять?"

Я в такие моменты иду завариваю чай с лимоном,или просто один лимон с кипятком, и съедаю чайную ложечку меда.

Я справилась !!!!!!! Напилась воды.... и чая с заменителем убрала еду подальше со словами - я тебя есть не буду и когда это говорила зашел лучший друг с огромными воплями хахахахахаха!!!!! лаханулась зато он меня отвлек от мысли о еде и всякой гадость, тока вот ушел)))) Я просто думала,думала и надумала что лучший вариант это позвонить ему и позвать в гости))))))))

Что могу сказать)))) только одно - держитесь!))))

Терпение и еще раз терпение! Настроение меняется так же ак и погода проблемы все мы их никогда не решим, поэтому бороться! и не срываться! И вопрос а на какой ты диете что так сорваться аж готова?

Бежать из дома на прогулку в смысле
а у меня дома пицца и пирожки собственно приготовленные. все жуют,а я нюхаю

ты смотри низким количеством калорий обменку себе не подсади, как я... надо расчитать по формулам в интернете необходимое количество калорий конкретно под тебя и их придерживаться... небольше-не меньше..

вот и я.. а теперь не знаю что делать и как быть...ем очень мало, а худею очень туго..