Привет всем!

Добро пожаловать! Успехов вам в похудении))))))

Добро пожаловать к нам!
Какая диета была до и какие планы в дальнейшем?

удачи в этой нелегкой борьбе!!!

Совет от опытной худельщицы.
Не тратьте время на всяческие диеты, это бесполезно и помогает временно. С диетами всю жизнь придётся качаться на "качелях".
Лучше всего перейти на сбалансированное питание - это постоянно. Люди почему-то больше верят диетам, а зря.

А этим сайтом я не перестаю восхищаться, всем знакомым его нахвалила.
Здесь прописаны буквально все направления, а не один какой-то метод.
И ещё: выслушайте все мнения, а решение примите сами.

подскажите как вы раньше худели с 80 кг. до 65.

Сперва на диете Светланы Ахтаровой 2 недели но результат был сумасшедший...вот только в кг не знаю сколько будет... Вновь набрала. забеременила и всю беременость и пока не прекратила кормить грудью (пришлось прекратить) ела лишь продукты с точки зрения полезности для маси. А это обезательно 200 (167 коль точно) грамм мяса в день (но только мясо покупала у людей, а не в супермаркете где продают мясо животных которых кормили пищей с добавлением гормонов чтоб те росли быстрее) + куча фруктов... пыталась еще пыхать у себя рыбу и творог, но я так не люблю (не любила тогда) этих продуктов что их практически не ела. А еще у меня постоянно стояла миска с орешками которые я медленно кушала (также их терпеть не могла)... все блюд готовила практически без соли и никогда совсем не использовала приправ (вредные масе) Пила много воды специально 3-2 л за день и зеленый чай

Добро пожаловать! У нас здесь уютненько!
Рада видеть в друзьях