не поправилась и даже похудела на отдыхе

С отдыха я вернулась уже как целую неделю, но о диетах и думать не хотелось..

Кстати на отдыхе я все же заметно похудела. Это связано и с тем, что мы ооочень много ходили, и с просто здоровым питанием (никаких систем я не придерживалась), и с плаванием конечно. Про питание скажу отдельно. В Тайланде, конечно, очень много национальных блюд, но они не всегда понятны нашему русскому желудку. Так что обед и ужин был а-ля "где вечерок застанет", даже Мак.. Завтрак у меня тоже был такой, как я обычно за день съедаю (масло, булка, джем, салат, мясное, гарнир, сок, фрукты), как через верх еще у меня не шло удивляюсь?? А еще эти вкуснейшие фрукты!! Круглосуточно.. А итог явно удивительный! Шорты, которые были на моих ножищах в натяжку, теперь болтаются. Но работать еще и работать..

Кстати, за эти несколько дней просмотрела много фотографий "До и После". По-моему, большинство из тех, кто хорошо похудел, сидели на каких-то очень жестких диетах.. Я вряд ли смогу...

Для себя поняла, что мне нужна сытая диета, которая дает хотя бы иллюзию того, что все можно.. В общем снова НИЗКОУГЛЕВОДКА!!! Прочитала про систему Дюкана. Считаю ее оптимальной. Буду писать как можно чаще, чтобы поддерживать силу воли..

Кстати со спортом надо начинать дружить... Блин, как себя заставить??