ВОПРОС... СТОИТ ЛИ ПОКУПАТЬ???

Ой, у меня обычная. И я долго не могу прыгать(так что думаю что немного).Ну если ты долго можеш, то думаю ефект будет.

10 минут на скакалке приравнены к 30 минутам бега трусцой

Прыжки со скакалкой – очень мощная и эффективная разминка, облюбованная боксерами. Работают почти все группы мышц – они просто горят. А как учащается пульс! Чем короче скакалка – тем сложнее прыгать и тем больше калорий тратится. Если нет скакалки, можно прыгать без нее, выполняя те же движения, как при прыжках со скакалкой. Кстати, прыжки со скакалкой – великолепное средство от целлюлита, что, конечно, стоит взять на вооружение всем женщинам.

Чтобы увеличить нагрузку, меняйте темп от быстрого к медленному и наоборот. Прыгайте то на двух ногах, то на одной – сначала левой, потом правой. Можно бегать, одновременно перепрыгивая через скакалку.

Сжигание калорий со скакалкой: 680 ккал в час

Я скакалку не очень люблю. Но если ты любишь прыгать со скакалкой, то наверно лучше взять с счетчиком. Хоть будешь точно знать сколько калорий сожгла. А вообще девочки правы, скакалка очень эффективная, сжигается очень много калорий и задействуются практически все мышцы

я бы взяла обычную, вдруг тебе не понравится этот вид нагрузки, зачем переплачивать. Тем более точного результата, сколько калорий сожгла она не покажет, так как надо много факторов учитывать.

возьми сначала обычную!если сможеш недели 2-3 поскакать,купиш со счётчиком

спасибки девулечки! опыт с обычной скакалочкой уже напрыган, так что пора купить такую... и действительно, хоть примерно буду знать сколько сожглось.

Ну тогда удачи, и хороших сброшенных ккал. О и я сегодня попробую.У меня не очень получалось, потому что очень длинная.Но попробую.А вдруг