Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы



секасом...




Для меня похудение - это работа над собой во всем, в том числе и над семейными отношениями.
А на днях порвались любимые брюки на энтом месте. Просто протерлись. Ужас. Немедленно на диету.
На данный момент вернула форму, но посмотрела фотографии, сделанные 4 года назад.. продолжаю худеть
Все, на еде табу, за месяц - 5 кг.
Она у нас молодец, всегда за собой следит, и в ее возрасте (52 года) выглядит на 42 и весит 63 кг с ростом 172 см, и ноги от ушей..... аж завидно!
помогает, если проблемы в личной жизни, тогда я злюсь и стараюсь ЕМУ доказать, что я красивее, чем он (он 100 кг при 186 см и есть животик)
Зачем ему что-то доказывать? Хочет быть плюшкой - пожалуйста. Женщина должна быть самоуверенной, а он - как хочет. Пусть поклонников отбивает
Белков около 50 грамм, жиров приблизительно столько же, на угли остается 210 грамм.
для человека без физ нагрузки достаточно 0,8г белка на кг веса. Чем выше нагрузка, тем выше норма, при силовых тренировках можно увеличивать до 1,5 г на кг веса.
можно почитать тут, например freefromfat.ru/sutochnaya-norma-belka-kakaya-ona.html
Давай на ты?
И так продолжалось ровно до тех пор, пока не смогла подняться на наш четвертый этаж без двух передышек. Я поняла, что вот сейчас мне 24 и оно вона как, а что же будет, когда 30? Сдохнуть только...
А тут еще в Москву поехала, решила заодно к гинекологу наведаться - просто для проверки. Обнаружился просто дичайший дисбаланс гормонов, отсутствие овуляций и прочее, прочее. Да-да, на фоне веса. Вот это и стало основной мотивашкой к похудению - уж очень сильно я хочу ребеночка, а какой же ребеночек с такими гармончиками-овуляциями? Правильно, никакого...
А что самое приятственное, после первых скинутых 15кг пришла в очередной раз на проверку - оп-па! Гормоны в норме, все шикарно. Но дальше уже азарт и желание стать фитнес-моделью.
И замечу, отношения с мужем в интимном плане перешли на качественно новый уровень, что не может не радовать =)
Когда смотрела фото - плакала...и решила, что свиноматкой больше не буду. Я потом по друзьям собирала и умоляла уничтожить фотки.
Эхххх, этих звоночков было просто море, они копились-копились. А потом пришло осознание, что надо что-то делать.