хочу -10)

повторять я думаю можно минимум через месяца 3,что бы без вредадля здоровья

я уже похудела на ПП с 80кг до 73,8

ПП это сокращенно правильное питание,я много диет перепробывала и все они не долгосрочны,да быстро скидываеш но так же быстро вес возвраается притягивая с собой пару тройку лишних кг,а правильн питание это не диета а скорее образ жизни,расчитываете суточное потребление калорий в день и придержиаетесь,не едите вредное,мучное,сладкое,соленое,и не едите после 6,ничего жаренного только отварное,тушоное запеченное или приготовленное на пару,большое внимание уделите белкам и овощам и фруктам и вес не заставит себя долго ждать и пойдет вниз без вреда для здоровья ,без изнуряющих диет и однотипного питания,и кг не вернуться назад))