Стройная фигура за 30 дней. День 1-ый

УРА!!!
Девушки, милые мои, я всё-таки это сделала!
Я так рада, что все-таки я начала занятия с Джиллиан Майклс Скажу честно, не легко мне это далось, но я выдержала всю тренировку, правда теперь потряхивает в области ног. Пойду полежу в ванной
Очень надеюсь на то, что завтра смогу осилить 2-ое занятие

У кого есть опыт, подскажите, обязательно ли заниматься ежедневно?
И правильно ли я поняла, что каждый уровень надо отрабатывать по 10 дней каждый?


2-ой день полёт нормальный
Отзанималась , даже не вериться!!!
Скажу честно, сложнее было собраться и включить диск , но после первой секунды занятия, поняла, что смогу , правда сегодня я занималась по облегченному уровню Всё-таки пробел в 6 лет без физкультуры сказался, ага
Всё также болят ноги и чувствую, что завтра будут ныть руки и попа

3-ий день
Блиииин, э т о жесть!!! Еле-еле встала с кровати, ноги отказываются ходить, физическая боль, аж слёзы из глаз, расходилась, пошла на работу...
Кажется, когда я спускаюсь по лестнице, меня сопровождают сочувственные взгляды прохожих, хожу как калека ноги не сгибаются
На работе разрабатываю ноги той-мастером
УРА!!! я сделала это 3-ий день занятий очень надеюсь, что завтра утром не так сильно будут ныть ноги

4-ый день
Ура! Я вновь ощущаю свои ноги!!! Мышцы по-прежнему "ноют", но уже не так как раньше

Огромное спасибо девочкам, которые посоветовали не пропускать занятия и делать через силу, сквозь боль!!! Сегодня буду заниматься с удовольствием я уже и приседаю почти без болезненных ощущений

Сегодня отзанималась просто прекрасно и время пролетело незаметно...после занятий боли в мышцах почти нет! есть, правда, лёгкая "трясучка" в руках и ногах раньше такого не замечала

5-ый день

Ещё один день отработан!!! Ура!!! Идём по графику , мышцы чувствуются, но не болят, а как бы это точнее сказать, потряхивает (мелкая дрожь в руках и ногах )

6-ой день

Йооохууууу!!! Прошло как по-маслу клёво, классно!!!

7-ой день

Зараза коленка, разболелась с самого утра, чуть посижу, приходится расхаживать её вроде правильно упражнения все делаю ((( ну почему она снова болит???
Сегодня особенно тщательно буду отслеживать приседания...
По-прежнему после занятий мокрая как мышь

8-ой день