До и после!!! Хочеться рыдать

поддерживаю!

спасибо приятно услышать такой комплимент!просто недостатки и лишние кг я спрятала удачно,а без одежды эти 77 кг просто катастрофа на мне

малыш мой на смешанном,то есть я его в сутки 2-3 раза смесью докармливаю!Говорят на ГВ худеют,а я вот никак

Есть группа по здоровому образу жизни https://www.diets.ru/post/693908/ Вступите в нее, там есть навигатор по группе, в котором много интересных статей, в том числе и по количеству необходимых каллорий и рекомендации по тренировках и много еще чего. У меня 2-е детей. После второго мой вес был 83 кг. (рост 173). Постройнением я занимаюсь примерно 1,5 года, но активно и целеустремленно последние месяцев 8. В данный момент мой вес 70 кг. Стремлюсь к 67-65. На диетах не сижу, единственное стараюсь поздно и плотно не ужинать. Занимаюсь спортом. Сначала Джиллиан была ("Сторойная фигура за 30 дней", затем "Нет проблемным зонам"), сейчас хожу в фитнесс клуб на силовые и кардио тренировки. А целенаправленное занятие своим телом началось с того, что я обратила внимание на свои бока, которые при ходьбе тряслись как холодец и подпрыгивали бр-р-р-р. Сначала убрала бока (на это месяц ушел), ну а что было потом я уже выше написала.

Вот сразу видно что у Вас никаких заморочек) я то все про рост, про рост....А у Вас как у любой нормальной женщины на каблуках одна забота - чтобы ножки не уставали))))