Интересно мне :)

минус 10 кг с ноября 2012года, подсчет калорий и джиллиан майклз

Максимально - килограмм 20 где-то.
Но не сразу. Сначала из-за правильного питания немного веса ушло. А потом я 5 недель продержалась на программе тренировок P90X, и результат был сказочным. Жаль, что забросила - было круто.

теряла 15 кг. правильное питание, без подсчета каллорий. где-то, наверное, месяцев за 5-6

70, за год где-то на подсчете калорий

ой,ужааас )
как так )
как сбрасывала?

Худею первый раз в жизни, до этого только поправлялась. С марта 2012года минус 31кг. Но если бы не "косячила" ,то точно минус 60 было. Подсчёт калорий в основном, пробовала лепестки, тоже неплохо вес уходит, хотела минус фунт попробовать, но не успела .

Несколько раз сбрасывала по 25 кило, последний раз - почти 40.
Был и спорт, были и диеты, была и система Минус 60.
С ней, кстати, было проще всего.

Кстати, после последнего похудания (это было на системе -60) меня многие не узнавали - я стала соблюдать систему и сбрасывать вес после того, как поменяла работу, и бывшие коллеги, бывало, проходили мимо - думали, что это "наверное, не она"... Ну, а у меня близорукость, и я только потом узнавала, что меня видели, но не узнали.
Было "ощенама" приятно слышать такое.

Лепестки.

Я за семь месяцев сбросила скромные 17 кг. Начинала с Сибарита, на нем разогнала обмен веществ, а сейчас я в свободном плавании, но считаю калории. Мне так удобнее ориентироваться в своем питании. Хотя все равно стараюсь соблюдать сибаритские принципы, но уже не так строго. Удачи в постройнениии.

46,5 кг за 18 месяцев, по сегодняшний день гоняю оставшиеся 5 кг)) Но сейчас полна решимости добить их до конца)
Худела по разному, в основном подсчет калорий, спортом не занимаюсь. Люблю бодифлекс и кремчики всякие)

минус 15 килограмм на диете Дюкана

17 кг. но глупо! Много жёсткого спорта и голодовки. Всё вернулось кроме здоровья.

Минус 4кг за пять дней. Сейчас питаюсь по-Шелтону. Вес продолжает падать. Стартовала с 65кг. Сейчас. 60т. Итого, менее чем за месяц, ушло пять кг.

Дрозд Яна пишет:

Сколько максимально кг вы сбросили за свою жизнь? Что для этого делали(диета, тд тп)?
Расскажите, поделитесь опытом

С 56(7) до 45, получается 11 кг. Сначала сыроедение, потом просто вегетарианство+подсчет ккал (1200-1500)+йога+частные прогулки. Как-то на питьевой сбросила 3 кг за неделю - но потом вернулось само собой. В итоге вывод прост - подсчет ккал и движение.

Худела минус 10-11 кг за 12 дней Вам такого не советую))) Похудение из-за операции и послеоперационного питания. Восстановила быстро.

Сейчас на подсчете калорий. Ниже 1500 не опускаюсь. Был в прошлом году опыт 1000 и 1200. Обмен замедлился,а за неделю сброса веса ноль.
Так что лучше на правильном питании и здоровое похудение. Чем резкие колебания.

-13кг гастрит , сейчас хочу столько же но уже с Дюканом

некорректный вопрос - надо было спрашивать сколько нажрали а потом сбросили
Я нажрала килограмм 13 их же и сбросила...))))

Сбросила 16кг диетами и разгрузочными днями, вес держался больше 2 лет, сейчас опять медленно начал расти............

Прошлым летом за 4 месяца похудела на 15 кг (была на больничном, на костылях, мало кушала но все), потом на НГ уже была на 10 кг тяжелее. Сейчас на ПП, баночный массаж (правда всего 3 дня ) за месяц минус 10. но вес у меня большой (прям огромный для меня), поэтому еще работать и работать. На диетах сидела всяких разных, но результат был маленький и кратковременный поэтому решила для себя что правильное питание и потихоньку всю свою "красоту" верну.
Сейчас уже и не верится что была такой толстой (да что уж там - жирной)