Рылась в интернете в поисках расчета нормы калорий и вот нашла http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Индекс Массы Тела (ИМТ): 24.0 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.46
Процент жира в организме: 28.4%
Скудная масса тела: 48.0 кг
Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Начинайте программу упражнения и станьте более активными.
Минимальные требования калорий: 1846 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 55 грамм белка в день.
Рылась в интернете в поисках расчета нормы калорий и вот нашла http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html Индекс Массы Тела (ИМТ): 24.0 кг/м2 Отношение талии к высоте: 0.46 Процент жира в организме: 28.4% Скудная масса тела: 48.0 кг Ваш вес находится в нормальном диапазоне. Вам не надо похудеть...
Читать полностью