У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя malisho4ek

4 день ЗОЖ.

Всем привет, продолжаю писать все что кушает и тут и себе в ежедневник)!с утра встала мышцы уже почти не болят, продолжаем треню, всего ушло(сегодня побольше) 45 минут, а завтра отдыхаем.)треня тут https://www.diets.ru/post/809593/

мое питание на сегодня

можете что-нить посоветовать, что едите на ужин)
честно сказать)есть что-то не хочу

Поддержите в конкурсе а то сроки кончаются))

заранее спасибо!https://www.diets.ru/post/791158/
спасибо за внимание!

Тэги: питание зож

Рейтинг: +9

malisho4ek

7 февраля 2013 года

145

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/811030/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4 день ЗОЖ.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/38060/">питание зож</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/811030/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013feb/07/33/1243229_39432-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет, продолжаю писать все что кушает и тут и себе в ежедневник)!с утра встала мышцы уже почти не болят, продолжаем треню, всего ушло(сегодня побольше) 45 минут, а завтра отдыхаем.)треня тут https://www.diets.ru/post/809593/<br>мое питание на сегодня<br>можете что-нить посоветовать, что едите на ужин)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/811030/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/811030/
              ]4 день ЗОЖ.[/url][/b][/size]
              Всем привет, продолжаю писать все что кушает и тут и себе в ежедневник)!с утра встала мышцы уже почти не болят, продолжаем треню, всего ушло(сегодня побольше) 45 минут, а завтра отдыхаем.)треня тут https://www.diets.ru/post/809593/ мое питание на сегодня можете что-нить посоветовать, что едите на ужин) честно сказать)есть что-то не хочу... [b][url=https://www.diets.ru/post/811030/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник malisho4ek:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Комментарии:

kote444ka

8 февраля 2013 года

Хорошенькое меню

, но лучше чуток больше ккал, чтоб потом не возвращалось все обратно. Можно овощей добавить, а вот на ужин хорошо: творог (с добавками всякими своими), курочка/рыбка с овощами, йогурт тоже хорошо))) И еще совет один, не забывай о хлебе, он полезен, но только цельнозерновой или темный и желательно без дрожжей.

Ответить

malisho4ek

(автор поста)

8 февраля 2013 года

↑ Ответить

Натаська 046

14 февраля 2013 года

а что за коктейль в меню?из чего?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
11 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы