А что дальше?

Доброе утро! )) С утра пораньше насмотрелась на темы девчонок с красивыми телами - завидую белой завистью И всегда меня мучает один вопрос - как потом сохранить эту красоту? Неужели всю жизнь после получения нужного результата придется не сдавать темпов? Вот с правильным питанием понятно - втянулась, научилась и всю жизнь держишься (это уже потом на автомате). А с телом как? Или у меня такииие древние представления, что если накачаешь мышцы (попы, например), то уже у тебя не будет возможности отпустить тренировки - инакш получишь хуже того, что было до. Расскажите, пожалуйста