НЕ ПРАВДА О ДИЕТАХ!!!

ОТ ШОКОЛАДА НЕ ТОЛСТЕЮТ
Да, это правда, но при условии, что Вы съедаете пару кусочков, а не всю плитку.
Кроме того, питательные вещества содержатся только в темном шоколаде, в нем есть довольно большая доза магния, имеющего антистрессовые качества, и ценные для здоровья антиоксиданты.
Шоколад, по мнению диетологов, это самый полезный для здоровья десерт.

СЛАДКОЕ – это тяжкий грех, вредящий Вашей фигуре
Конечно нет! Помните, что диета это не наказание, поэтому Вы можете себе позволить кусочек радости – но только кусочек, и ни грамма больше!

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ САХАРА и Вы от него освободитесь
Новейшие исследования доказали, что мы зависимы от сахара в такой же степени, как от кофеина и никотина. Когда мы перестаем класть сахар в чай,
то постепенно отвыкаем от его сладкого вкуса. Отказывайтесь от сахара постепенно.

СОДЕРЖАЩИЙСЯ в кофе кофеин сжигает калории
На это не стоит рассчитывать. Действительно, небольшие порции кофе могут ускорить обмен веществ, но в больших количествах выводят из организма такие минеральные вещества, как кальций и магний. Не следует также забывать после каждой чашки кофе выпить стакан воды, так как кофе очень обезвоживает организм.

ЕСЛИ ПИТАТЬСЯ В КОФЕ и барах, то только в китайских
Исключительно обманчивое мнение. Любители китайской пищи должны привыкнуть к мысли, что такая кухня полнит. Но разве что Вы откажитесь
от жареного риса и макарон, рулетиков сайгон, мяса утки и соусов.

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, избегай молочных продуктов
Это уж совсем неправда. Прекрасный эффект в улучшении обмена веществ достигается при потреблении нежирных молочных продуктов.

БАНАНЫ, виноград и морковь содержат большое количества сахара
Действительно, эти продукты содержат сахар, но это еще не повод, чтобы от них отказаться. В них много клетчатки и каротина.