Вот значит сижу я месяц на диете, по большей части времени в полуголодном состоянии, не мучительном, но довольно не приятном. Забыла вкус конфет и хлеба, который я только нюхаю, как токсикоман. бегаю по несколько раз в день с 1-го на 5-ый этаж. И радуюсь, что скинула 3 кг. Повторяю за месяц!
Тут от меня муж заразился и тоже говорит, что хочет похудеть. Неделю он на обед вместо свинины ел рыбу или курицу, причем количество блюд и порций не уменьшал. Утром, вместо 2-х бутербродов с колбасой и сыром, ел, как и я, молоко с мюсли. Только я 2 столовых ложки, а он 4. Вечером вообще не заметила, чтоб ограничивал себя в чем то. При этом хлеб он ест, как и раньше. Чай с конфетками уплетает. И вот так неделю.
Встает сегодня на весы и говорит - таааак на сколько я похудел, как думаешь?
) Я то думаю, что он совсем не похудел, но чтоб сделать ему приятное, говорю - на килограмм.
А он мне заявляет - на два!!! И это за неделю ничего особо для того неделанья!
Каааак!
Вот как так бывает?!
И ещё у мужчин все обменные процессы протекают на 10-20% быстрее, чем у женщин.
зачем морить себя голодом?чтобы похудеть надо перестать ЖРАТЬ,а начать кушать.голодать совсем не надо.
и за первые дни хорошо уходит лишняя вода,часть белка и токсины.это не 2 кг. жира-точно)))
Мой муж есть порции в два раза больше меня, любит поесть перед самим сном, часов в 10-12 ночи. Может полкила конфет на ночь умять. Если выходной, после обеда спит.
Про диетическое ничего и слышать не хочет. Зарядка для него - это поклацать пультом от телека.
Чай- кофе пьёт с 4 ложками сахара.
И ему хоть бы шо.
Кг 10 лишних.
Смотрю на него и думаю, не колдует ли он ночью, чтоб все съеденные им ккал. перешли на меня.
Если нет, то почитайте тут: https://www.diets.ru/post/783806/