Здоровый сон - первый шаг к красивой фигуре.

Недавно узнала, что сон это не только залог удачного дня но и первый шаг - к красивой фигуре! Для того чтобы организм хорошо функционировал нужен, здоровый сон. Здоровым сон считается: когда мы засыпаем до 00:00 часов и спим от 6 до 8 часов в сутки. Для улучшения сна ученные советуют: убрать из спальни: книге, комнатные растения и животных. Также в интерьере комнаты должны использоваться теплые оттенки цветов, лучше всего подходят: кофейные, песочные и бежевые оттенки. Постельное белье в свою очередь должно быть темных цветов вплоть до черного. Так же одно из самых важных правил - ложиться спать и просыпаться, необходимо каждый день в одно и то же время))