эх...

Вода от чая в организме задержалась. Или еще бывает, превышаешь лимит, а привес появляется только через сутки. У меня так бывает. Может позавчера превышение коридора калорийности было?

А привес - от большой дозы сахара, которую Вы получили "всего лишь с 3 штучками кураги".
Что лишний раз доказывает, что калории не имеют никакого значения, а избыток углеводов переходит в жир

трунь пишет:

попила чая с 3 штучками кураги,

Это всё злые углеводы!

ну ещё может быть с белым другом не встретились, да много разных причин может быть. Не вижу повода прям уж так убиваться. Вес у тебя маленький, т.ч. легко слетать он по идее не должен Не прыгай каждый день на весы и будет тебе счастье

хоть бы написала что ты ешь в течение дня

да просто вода задержалась в организме вот и все так что не переживай!

Превышения калорийности не было, наоборот съедала меньше (этого тоже больше не буду делать) положенного.
Мой примерный рацион:
Завтрак: чай/кофе, каша овсяная/гречка, могу еще кусочек сулугуни съесть
Обед: Рис/гречка с мясом телятина/курица
Апельсин/киви
Ужин: Гречка/рис + маааленький кусочек мяса или овощи
апельсин
Вот так я ела всю неделю, потом по чайным перерывам соскучилась, могла добавить полдник из чая с черносливом, а в последний раз вечером чая захотелось, да еще и чернослива не было, курагу откапала(((

По Борменталю надо есть сложные углеводы, чтобы не хотелось сладкого, вот я и ем крупы. Да про ужин вот я тоже думаю надо менять на овощи. Сухофрукты завтра поменяю на чайную ложку меда, посмотрю что получится.

Девочки, я просто ем в коридоре калорийности - не отказываю себе ни в конфетах, ни в кашах, ни в фруктах, а без мяса вообще не могу. И мало того, что я не толстею, если не превышаю нижний уровень коридора, я худею.