Привет, всем! У меня такая же проблема, как и у вас всех - лишние киллограммы. Я сижу дома, не работаю, поэтому постоянно хочется, что нибудь съесть. Надо от этого как то избавляться.. Мой вес сейчас примерно 65, а может и больше, поэтому хотелось бы сбросить в идеале кг 10. Я уже себя понемногу настраиваю на это, не пью сладкий чай, не ем сладости, хлеб. После 6 тоже стараюсь не кушать. Вот выбираю себе диету и с понедельника начну.
Привет, всем! У меня такая же проблема, как и у вас всех - лишние киллограммы. Я сижу дома, не работаю, поэтому постоянно хочется, что нибудь съесть. Надо от этого как то избавляться.. Мой вес сейчас примерно 65, а может и больше, поэтому хотелось бы сбросить в идеале кг 10. Я уже себя понемногу настраиваю на это, не пью сладкий чай, не ем сладости, хлеб. После 6 тоже стараюсь не кушать...
Читать полностью
У меня тоже вес 65 и я хочу скинуть 10 кг. Давайте худеть вместе)))
Я для себя выбрала 90-дневнюю диету раздельного питания, еще завтра хочу попробовать пить напиток из имбиря, говорят он аппетит перебивает (статья про имбирь есть у меня в избранном) и бодифлекс)))
Мнодиеты- вещь весьма ненадёжная.Быстро сброшенные килограммы,обычно так же быстро возвращаются.Хорошо,если они не прихватят с собой ещё парочку . Я выбрала для себя"кремлёвку".Но не как диету,а как образ жизни.И пусть вес уходит не очень быстро,(за 2 нед-4,7,)но я знаю точно,что он завтра не вернётся!
ЧТобы все время не лазить в холодильник, я просто ничего не покупаю! Чтобы соблазнов не было!!! Покупаю на один раз, чтобы мужу приготовить и все.
Так же дневник поможет, дисциплина будет!!! И девочки здесь очень приветливые и отзывчивые!!!
Так что, удачи во всех начинаниях и хорошего настроения
Добро пожаливать в наши ряды!!! Я худею уже 4 день, пока за общением в чате, кг незаметно улетучиваются.У меня тоже цель - 54 кг. Давайте вместе худеть!!!!!!!!!!!
Я перешла на правильное питание:без соли,сладкого,жареного ; питание полноценное 5 раз в день, но дробно,чтобы сократить желудок .2 ЛИТРЫ воды или зеленого чая и все ето до 18:00 + аеробика по Кармен Электра + кручу обруч хула хуп.
Наталья_0 приветствую!
Тоже работаю над своими 10 килограммами Питаюсь по системе рекомендованной Терезой Тапп - Два дня от Бога - Один день от человека - и занимаюсь по ее же программе физических упражнений. План питания простой, для меня по крайней мере, не голодный. Нагрузка физическая посложнее, но стоит того. Завтра отчитаюсь за неделю, а на сегодня уже 1,4 отвеса. Приглашаю к нам в Клуб!
в ряды стройнеющих!!! Молодец!!! С таким настроем у тебя все получится Удачи тебе
Я для себя выбрала 90-дневнюю диету раздельного питания, еще завтра хочу попробовать пить напиток из имбиря, говорят он аппетит перебивает (статья про имбирь есть у меня в избранном) и бодифлекс)))
Так же дневник поможет, дисциплина будет!!! И девочки здесь очень приветливые и отзывчивые!!!
Так что, удачи во всех начинаниях и хорошего настроения
Тоже работаю над своими 10 килограммами