 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +9 |
|
1 января 2013 года | 1209 | 21 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| В отношениях из за лишнего веса скандалы! Надоело очень хочу быть стройной. Летом скакала на прыгалке помогло к зиме опять набрала вес я очень ленивая! Помогите бороться с лишнем весом! Моя проблема сейчас это: толстые ноги, широкие бедра, второй подбородок, толстые щёки! Вообщем я ХОМЯК!!! Читать полностью |
Дневник Жужонок:
|
|
|
Jenny Squirrel
1 января 2013 года
+1
Девочка, да ты красавица!!
 Хочу тебя заверить исключительно из-за веса отношения не закончатся. Считаешь, что нужно похудеть? Вперёд. Начни хотя бы с 10 минут в день, втягивайся, увеличивай нагрузку постепенно. Мне очень нравится комплекс упражнений для ног от Жаннет Дженкинс. Конкретно яя занималась по упражнениям "Идеальный пресс. Ноги и ягодицы". Результат очень хорошо заметен. Я скинула 8 кг за три примерно месяца на этих тренировках+для пресса+ скакалка(5минут)+обруч(20-30 мин)+уменьшенные порции своего обычного рациона. Мой стабильный, удобный вес 66 кг. Сейчас я 70, а в октябре я была 78 кг. Тренировки я чередовала. Если хочешь пиши в личку, будем худеть вместе=) 
Ответить
|
|
Жужонок
1 января 2013 года
+1
Спасибо большое, обязательно попробую
↑
Ответить
|
|
|
Jenny Squirrel
1 января 2013 года
+1
А прямо сейчас я пошла скакать (всего 5 минуть, больше никак не могу), присоединяйся
↑
Ответить
|
|
|
Жужонок
1 января 2013 года
+2
Уже иду за скакалкой
Ответить
|
|
Маритиус
1 января 2013 года
0
Правильное питание! обруч ! (60 минут в день) и мне похудеть в ногах очень помогли супер-сжигающие от Юлии Богдан)
Ответить
|
|
|
Жужонок
1 января 2013 года
0
спасибо
↑
Ответить
|
|
|
Жужонок
1 января 2013 года
0
Может кто не будь подскажет эффективную не сложную диету???
Ответить
|
|
|
Маритиус
1 января 2013 года
+1
подсчет ккал) кушай 1200 в день)
↑
Ответить
|
|
|
Жужонок
1 января 2013 года
0
у меня не правильное питание и не могу себя приучить я не завтракаю вообще на обед во время учебы пирожок и сок , а вот вечер занимаюсь " обжираловкой "  спасибо за совет я постараюсь предерживаться норме
Ответить
|
|
Kalina Lina
1 января 2013 года
0
Я то же никогда раньше не завтракала, от мысли о еде меня на завтрак тошнило. Год назад заставила себя на завтрак есть творог, не смотря на то что не очень его люблю. Добавила в него льняное семя и немного сахара и воды. И все таки приучила себя!!!! Теперь это как кофе с утра попить. Если нет на завтрак творога, то чувствую себя дискомфортно.
Ответить
|
|
|
Жужонок
1 января 2013 года
0
Надо попробовать спасибо за совет хотя если честно не очень сильно люблю творог молоко вообще не пью
↑
Ответить
|
|
|
Kalina Lina
2 января 2013 года
0
Я очень давно смотрела иностранный документальный фильм про человеческое тело. Там проводили разные эксперименты и сказали, что научно доказано, что кальций не дает жирам пищи усваиваться и весомая часть выводится через ЖКТ, а не откладывается в теле. Кстати, ем я 5% творог, а не с низким содержанием жиров. Это не помешало мне похудеть на 23 кг.
↑
Ответить
|
|
|
Жужонок
1 января 2013 года
0
Подскажите, как можно убрать щеки???
Ответить
|
|
ksssana
2 января 2013 года
0
А ты уверенна, что не сутулишься? Вот я не правильно голову держу, как-то "в плечи", а когда распрямляюсь королевной - щек вдвое меньше)), правда! не говоря уже о том что правильная осанка визуально стройнит... Ну не может при твоем весе%росте быть прям больших щек и 2 подбородка - уверенна - ты красавица!!!
↑
Ответить
|
|
|
Жужонок
2 января 2013 года
0
Спасибо но при всем желание это есть мне даже говорят что у тебя скоро третий появиться подбородок, щеки всегда были пухлые . С осанкой проблем никогда не было. Моя проблема ещё в бедрах и ногах поэтому я и решила посидеть не много на диете и плюс занятия спортом думаю не помешают
↑
Ответить
|
|
neja
1 января 2013 года
0
это только в комплексе.У кого-то лицо в первую очередь уходит,у других в последнюю.Есть упражнения для второго подбородка,но я по этому поводу ниче сказать не могу
Ответить
|
|
|
Жужонок
1 января 2013 года
0
У меня и второй подбородок имеется
а лицо худеет в последнею очередь
↑
Ответить
|
|
|
Jenny Squirrel
2 января 2013 года
+1
Для подбородка знаю одно упражнение, надо взять палочку типа карандаша и катать туда-сюда, и лёгкие похлопывания руками
↑
Ответить
|
|
|
Жужонок
2 января 2013 года
0
спасибо большое
 попробую обязательно
↑
Ответить
|
|
ОРХИДЕЯ-33
2 января 2013 года
0
А я считаю не нужно диет,нужен спорт.Ты такая красавица!!!!!
Ответить
|
|
|
Жужонок
2 января 2013 года
0
спасибо я и спортом начну заниматься
а то мне многие говорят что я "расплылась" а это очень обидно слышать
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
1 день назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
