Всем привет=) очень понравился сайт, решила вот вступить в ряды худеющих=)) я молодая мамочка, моему малышу 11 февраля будет 2 месяца, кормлю грудью... хочется поскорей вернуть свою хорошую спортивную форму=) кормлю грудью, поэтому список диет для меня ограничен! выбрала гречневую диету, уже как-то сидела на ней и оооочень понравилось-не сложно и результат отличный!
ещё когда надо было сбросить лишний вес быстро очень помогала такая диета на 4 дня, потом обязательно нужен перерыв: завтрак: чай или кофе без сахара, половинка грейпфрута и ё варёное яйцо
обед: 2ая половинка грейпфрута, одно варёное яйцо, чашка зелёного чая или сок
ужин: кусок отварного мяса, стакан кефира или йогурта
Всем привет=) очень понравился сайт, решила вот вступить в ряды худеющих=)) я молодая мамочка, моему малышу 11 февраля будет 2 месяца, кормлю грудью... хочется поскорей вернуть свою хорошую спортивную форму=) кормлю грудью, поэтому список диет для меня ограничен! выбрала гречневую диету, уже как-то сидела на ней и оооочень понравилось-не сложно и результат отличный...
Читать полностью
Вам сейчас все диеты противопоказаны, лучше выбрать вариант здорового питания. Потерпите чуть-чуть, пока малышу не будет по-крайней мере 6 месяцев и уже будете вводить прикорм. Сейчас самое главное молочко для маленького, это ведь так полезно! А диета может очень сильно повлиять на количество молока.
тем более монодиета! на выработку молока тратится около 600ккал, ограничить мучное, сладкое, жирное, и вес пойдет вниз. у меня подруга так похудела за 4 мес на 16 кг!
неделю не ела после 6-ти, на количестве молока не отразилось=))и, естественно, если почувствую, что молока стало меньше, брошу все диеты!=)) для меня сын важнее, а сама ещё успею похудеть! тем более мужу нравлюсь и сейчас=)))
это я грубо выразилась, что села на гречневую диету=) я, конечно же, ем и мясо, и овощи, и фрукты, но это тоже очень ограниченный список продуктов!
просто в рационе у меня в основном гречка, от риса у сына болит животик, а картошки тоже много нельзя...