Первый день диеты!!!

уже некоторое время я находилась в поиске диеты, критериев у диеты было много и я уже думала, что ничего не найду, а придется мне мучиться, голодать и т. д и т. п.
Критерии к диете у меня были следующие:

1. Это должна быть не диета, а образ жизни, так как худеть мне много надо ( 20 кг).

2. Покушать я люблю, и отказывать себе в этом не сильно хочется.

3. Диета не должна меня ограничивать во времени, например не есть после 6, ( я как-то пробывала, для меня это китайская пытка и выдерживаю от силы 2 дня)

4. Диета должна мне позволять выпивать спиртные напитки ( очень люблю сухое вино; и с мужем практически всегда едим не дома, так что часто есть возможность выпить хорошего вина)

5. Диета должна мне позволять есть не только дома.

6. Я должна видеть результат моего сидения на диете и чем раньше тем лучше

Вот я думала- думала, где бы мне найти такую диету, и руки у меня уже опускались... и тут я наткнулась на оптимальную диету доктора Квасневского и замаячил лучик света в конце тунеля ))

Я вспомнила, как несколько лет назад я сидела на диете Аткинса ( респект ему большой) и очень хорошо похудела, но похудела именно тогда ( кстати очень быстро), когда инстинктивно начала применять принципы диеты Квасневского, есть боллее жирную пищу и как следствие у меня уменьшился аппетит, ела мало, то что мне нравилось и... худела!!! В общем я сегодня с большой надеждой на хороший результат и мою силу воли начинаю диету доктора Квасневского, пока еще не все поняла ( особенно шокирует разрешенный картофель), но буду стараться!!! чесссное пионерское!

Итак стартую с весом 83,4, рост 170, возраст 32 года, детей нет.

Завтрак: тунец в оливковом масле, кофе с с/з ( уже позже увидела, что нельзя-исправлюсь)

Обед: суп пюре из шампиньонов со сливками и плавленным сыром и слив. маслом
рыба запеченная с помидорами и луком

Перекус: чай со сливками, кусочек сыра ( жирного)

Ужин: суп пюре из шампиньонов со сливками и плавленным сыром и слив. маслом
зеленый салат с майонезом и яйцом
2 литра воды