Главная > Дневники > Дневник пользователя Lyoutik

9 дней фитнеса

Я решила сравнить, что эффективней! сидеть на диете или заниматься фитнесом)))) теперь после 9 дней кефирной диеты скинув 4 кг веса) (и набрав 1 кг с учетом нормального питания, а не кефира

), займусь фитнесом и попробу скинуть ещё 3 кг! =)

как думаете что будет эффективней??

Опрос завершен.

фитнес

1 (14%)

диета

6 (86%)

Всего проголосовало: 7

Смотреть ответы Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/71628/]9 дней фитнеса[/url][/b]

          как думаете что будет эффективней??
          [url=https://www.diets.ru/post/71628/][img]https://www.diets.ru/data/polls/71627_671dae10.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 7 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/71628/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">9 дней фитнеса</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">как думаете что будет эффективней??</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/71627_671dae10.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 7 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Рейтинг: +3

Lyoutik

6 февраля 2011 года

230

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/71628/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">9 дней фитнеса</a>                  <div style="padding:7px 0;">Я решила сравнить, что эффективней! сидеть на диете или заниматься фитнесом)))) теперь после 9 дней кефирной диеты скинув 4 кг веса) (и набрав 1 кг с учетом нормального питания, а не кефира  ), займусь фитнесом и попробу скинуть ещё 3 кг! =)<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/71628/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/71628/
              ]9 дней фитнеса[/url][/b][/size]
              Я решила сравнить, что эффективней! сидеть на диете или заниматься фитнесом)))) теперь после 9 дней кефирной диеты скинув 4 кг веса) (и набрав 1 кг с учетом нормального питания, а не кефира  ), займусь фитнесом и попробу скинуть ещё 3 кг! =)  [b][url=https://www.diets.ru/post/71628/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lyoutik:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом с террасой и крыльцом V583 "Орлеан"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Комментарии:

Patrisha

6 февраля 2011 года

При помощи только диеты снизить вес абсолютно реально. Только правильно ее соблюдая. А вот при помощи ТОЛЬКО фитнесса - нельзя. Фитнесс работает ТОЛЬКО с диетой. Вот такие дела

Ответить

Lyoutik

(автор поста)

6 февраля 2011 года

Конечно занимаясь фитнесом необходимо соблюдая правильное питание)
Питание должно соответствовать режиму тренировок. Если ваша цель – похудение, рекомендуется есть не позже, чем за 2-3 часа до тренировки и не раньше, чем через 3 часа после.
Питание должно быть сбалансированным. Это значит, что в рационе должны в обязательном порядке присутствовать белки, жиры и углеводы в соотношении 1:0,8:4 (белок/жир/углеводы).
Принимать пищу желательно в одно и то же время, а объем употребляемой пищи долен быть небольшим.
Правильно питаясь при занятиях фитнесом, можно добьеться желаемого результата.

↑ Ответить

Patrisha

6 февраля 2011 года

Вот поэтому я не занимаюсь фитнессом. Потому что и диета и физические нагрузки - это уже слишком. Я согласна жертвовать чем-то одним

↑ Ответить

Lyoutik

(автор поста)

6 февраля 2011 года

Я не гворила о диете во врмя фитнеса, я считаю нужно занимаясь спортом придерживаться сбалансированного питания))))

Ответить

Тамико

6 февраля 2011 года

Фитнес, без соблюдения диеты тоже пользу приносит! Толстенкий и крепенький!

Мышцы в тонусе и им легче справляться с лишним весом... но лучше диета без фитнеса или фитнесс без диеты, чем и без фитнеса и без диеты вовсе!
Результативных экспериментов тебе, Lyoutik!

Ответить

Patrisha

6 февраля 2011 года

Тамико пишет:
Толстенкий и крепенький!

Да-да. Я помню свои заняти в тренажерном зале при весе 70 кг. Танунах

↑ Ответить

гунечка

6 февраля 2011 года

На своем опыте могу сказать, что когда начала заниматься фитнесом, а занимаюсь я и по сей день степ-аэробикой, первое время у меня был шок..вес не уходил..пока я не подошла к инструктору и не спросила что не так?

она на вид девушка спортивная, подтянутая, ни капли лишнего нигде..просто подвела меня к весам и сама взвесилась...я была удивлена..она весила больше чем я...оказываеться мышечная масса она тяжелее жира и приходя в спортзал нужно не взвешиваться, а замерять объемы, т.е талию, бедра...Сейчас, когда мне говорят, что я вешу не более 55 кг на вид

....я просто молчу что мой вес 63 кг....но за счет меньших объемов я выгляжу худее.Кстати на диете не сижу, просто ограничиваю себя в сладком.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

julia zivert
16 дней назад

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!