Привет девочки!
Давно хотела написать, но всё руки не доходили
, да и сейчас моя мелкая в любой момент может меня "оторвать" от компа, поэтому пишу быстро...
Вобщем начала я сегодня Тибетскую диету - это 10 дней кушать одни злаковые, т.е. каши сваренные на воде без каких либо добовлений. Пить можно только чистую воду по потребности.
Через десять дней обычное (правильное
) питание, но каши включать в рацион ежедневно! Тоже 10 дней. Потом первую десятидневку повторить.
Это как положено, а я хочу хотя бы первую десятидневку подержать
.
Говорят такая диета может излечить от любой болезни, а я сейчас мучаюсь
аллергией не понятно на что!
Вот хочу проверить...
Итак мой первый день на гречке, утром позавтракала вареной гречкой без соли, нормально
! Для меня самое трудное - вечер!
Но думаю справлюсь, хватит уже над собой издеваться, стала опять как толстая корова
, а в весе 61 кг так легко было.
Хочу снова стать легкой!
Мой сегодняшний вес...72,5 кг.
Моя цель - весить 65 кг до Нового года!
Привет девочки! 
Обещаю, потом обязательно добавлю в свой рацион белки
после первой десятидневки, во время нормального-правильного питания сделаю обед или ужин белковым
А потом муж рыбу купил вкуснющую(карпа или сазана,я плохо разбираюсь
До конца диеты я питалась примерно так: Утром - каша на воде (в тарелке подсаливала морской солью и перчила из мельницы 5 перцев)
Обед - та же каша(без соли) + пару ложек овощной икры;
Ужин - та же каша+ кусочек рыбы(или курицы,или мяса)Я теперь стараюсь так питаться всегда + сырые овощи и фрукты.
Вобщем - 2кг точно потеряла,а объемы ушли значительно и самое главное ЖИВОТ СТАЛ УХОДИТЬ
Вобщем мне очень понравились каши и я ем теперь их каждый день. Вчера например готовила с утра кукурузную кашу с поджаренным луком и грибами(шампиньонами) даже мой сын съел и ему понравилось. А еще из-за каш(сложных углеводов) я совсем не хочу есть сладкое,печеньки там и все такое.Шоколада вообще не хочется.
Вот как то так,вес пока свой не знаю взвешиваюсь 1 раз в неделю по воскресеньям.Завтра узнаю.
Если что захочешь уточнить спрашивай.
Настья, делись рецептом, а то я наслышана о вкусноте кукурузной каши и даже крупу купила, а приготовить никак не решусь
Отдельно на сковороде обжариваю лук на раст. масле,потом добавляю порезанные мелкими кубиками шампиньоны,немного поджарить и добавить к ним готовую крупу(причем крупу можно любую и гречку, и ячневую мне очень нравится
лучше!