вообщем никак у меня ничего не получается с весом.. ем и ем... в апреле свадьба моей сестры, и мне надо сбросить срочно вес до этого времени.. реально ли? и как?? помогитн, поддержите. сегодня опять решила сесть на диету. выпила кефир и проглотила апельсины... дурдом. смотреть на себя противно. рост 178, а вешу все наврное 86... мне надо как минимум сбросить 15 кг. реально ли до 3 апреля сбросить столько?
вообщем никак у меня ничего не получается с весом.. ем и ем... в апреле свадьба моей сестры, и мне надо сбросить срочно вес до этого времени.. реально ли? и как?? помогитн, поддержите. сегодня опять решила сесть на диету. выпила кефир и проглотила апельсины... дурдом. смотреть на себя противно. рост 178, а вешу все наврное 86... мне надо как минимум сбросить 15 кг...
Читать полностью
Вот только сможешь ли ты на них усидеть,если у тебя есть сила воли,то тогда реально,но если.......хотя даже если и будут срывы.1 день,потом не запускай,на следующий день делай все как по диете,и физ.упражнения подключай,если не на все мышцы,то хотя бы на те которые тебя очень беспокоят,на ноги и пресс!!!А так удачи в начинаниях,не унывай,с нашим сайтом тебе будет легче худеть,столько всего найдешь!!!
Привет! Главное не создавай панику...
Я вот тоже настроилась похудеть. у меня нет конкретной даты к которой надо быть в форме.
Мой рост 166, вес 64, 25 лет
Вообще люблю покушать и диеты придерживаться не могу! т.к. они все однообразные и голодные! сидела как-то на японке. понравилась. был результат! но потом начала нормально питаться и все вернулась! и еще у меня на японке возникла проблема с рыбой((( в ближайших магазинах хорошую рыбу просто не купить! сейчас написала удобный для себя план питания с моими любимыми продуктами, посчитала сколько буду потреблять калорий и сколько надо для того чтобы похудеть! пока все сходится))) посмотрим на результат!
Так что главное не паниковать... и жить в свое удовольствие! незачем себя мучить.
+ ко всему еще хожу на спорт 3-5 раз в неделю и катаюсь на горных лыжах!
так что все в наших руках! надо занять себя чем-нибудь, для меня это главное!
Вот кстати так всегда,худеем для чего-то или для кого-то,а для себя самой и так устраивает!!!Эх,как мы похожи.........но теперь худей для себя и только!!!
а может быть, стоит поставить конечную цель (например, похудеть на 5 кг через месяц) и цель на на каждый день (не есть сладкой, соленое и т.д. не есть на ночь) а утром хвалить себя и ставить новую цель! когда скинете 2.5 кг побаловать себя чем-нибудь! не обязательно съедобным.
На мой взгляд цель-то уже есть. Главное начать!
Я не придерживаюсь определенных диет.
Начала с ужина в 16:00. Два дня после 16 ни крошки в рот. Очень трудно. Но реально.
Потом после 16 можно воспользоваться капустой, морковкой и тп. только в сыром виде, и не как салат.
Аскетизм своего рода.
В течении дня думаю ты и сама определишся с едой.
Главное быть занятой весь день и не думать о еде, о том что ты на диете, и что есть не стоит.
А вечерами ложись пораньше спать. Ложку меда в рот и в люлю. Во сне быстрее худеешь.
Попробуй разозлиться на себя, что бы начать
Я вот тоже настроилась похудеть. у меня нет конкретной даты к которой надо быть в форме.
Мой рост 166, вес 64, 25 лет
Вообще люблю покушать и диеты придерживаться не могу! т.к. они все однообразные и голодные! сидела как-то на японке. понравилась. был результат! но потом начала нормально питаться и все вернулась! и еще у меня на японке возникла проблема с рыбой((( в ближайших магазинах хорошую рыбу просто не купить! сейчас написала удобный для себя план питания с моими любимыми продуктами, посчитала сколько буду потреблять калорий и сколько надо для того чтобы похудеть! пока все сходится))) посмотрим на результат!
Так что главное не паниковать... и жить в свое удовольствие! незачем себя мучить.
+ ко всему еще хожу на спорт 3-5 раз в неделю и катаюсь на горных лыжах!
так что все в наших руках! надо занять себя чем-нибудь, для меня это главное!
Я не придерживаюсь определенных диет.
Начала с ужина в 16:00. Два дня после 16 ни крошки в рот. Очень трудно. Но реально.
Потом после 16 можно воспользоваться капустой, морковкой и тп. только в сыром виде, и не как салат.
Аскетизм своего рода.
В течении дня думаю ты и сама определишся с едой.
Главное быть занятой весь день и не думать о еде, о том что ты на диете, и что есть не стоит.
А вечерами ложись пораньше спать. Ложку меда в рот и в люлю. Во сне быстрее худеешь.
Попробуй разозлиться на себя, что бы начать