Кто на правильном питании и подсчете калорий???

Для меня это самая оптимальная диета,ибо совсем отказаться от вредностей не могу и не хочу, а вот контролировать их количество - с радостью! сильно ограничивающие в чем-то диеты для меня - это просто ужас! к вечеру хочется всего и сразу и помногу так что я за подсчет калорий медленно,но верно... а уж как доберусь до 55 кг, придется сесть на что-нить по жестче, ибо с этого веса скинуть пару кг для меня очень сложно... за первую неделю скинула 2,5 кг, сегодня уже 14-ый день (на других диетах больше 3 дней сидеть не получалось), контрольное взвешивание в понедельник...

Я при первоначальном весе в 61 кг за первый месяц сбросила порядка 5 кг. Но это были свеженабранные килограммы. После возвращения к моему нормальному весу в 55 кг сбрасывать вес стало труднее. Чем меньше становится вес, тем медленнее я худею. Сейчас меньше килограмма за месяц уходит. Но с учетом того, что в моем случае и с моим типом костей 51 кг это мой идеальный вес, нет ничего удивительного в том, что дальше организм не желает худеть. Я итак сейчас вешу меньше, чем за все время с 18 лет. Но мне все равно охота увидеть на весах цифру 49. И я ее увижу.

здоровое снижение веса это 500гр в неделю