Бросила свой взгляд на Дюкана

Итак я решилась сесть на диету
Вообще у моего организма сложные взаимоотношения с диетами, как только я ему говорю садимся на диету, он сразу посылает сигнал мозгу, что надо серьезно нажраться, потому что наступает Великий Голод. Поэтому свои 20кг я сбросила просто ограничив количество пищи, свела на минимум продукты в которых мой организм не нуждаеться и добавив физических нагрузок. Но теперь это не действует, в течение последних 9 месяцев вес колеблеться туда-сюда в пределах 2кг, а мне хочется увидеть на весах заветную цифру 54

Я долго присматривалась к Дюкану и советовалась с девочками, которые на нем уже сидят - Зеброчкой и Тигровной- и решила попробовать.

Почему я выбрала именно Дюкана? https://www.diets.ru/dieta/diucan.html Потому что белок - основа жизни, диеты которые его исключают, точно не дляменя. Потому что я мясоед и на белке мне комфортно. Потому что я давно практикую разгрузочные белковые дни и они дают шикарные отвесы.

Правда господин Пьер прочитав мою анкету, сказал, что худеть мне надо всего лишь до 62 кг, но кто ж ему поверит Мне предписано 2 дня атаки - чистого белка и 21 день круиза - белок с добавление овощей и 2 продуктов из списка разрешенных.

Атаку я решила начать с субботы 6 октября, а с 3 октября пробовала меню для фазы круиз, мне понравилось В субботу был 1 день атаки, а в воскресенье с небольшими нарушениями в виде яблок. С сегодняшнего дня у меня 3 недели круиза, но так как я девочка опытная и знаю к чему ведет отсутствие углей в организме (уже купила шампунь и бальзам от выпадения волос и обрезала ногти под корень ), плюс моя работа требует, чтобы мозг не простаивал я буду добавлять небольшие порции глюкозы в свой рацион. если мне захочеться.

Меню на сегодня:
З. Ленивая хачапурька (100г обезжиренного творога, 1 яйцо, 40 г. сыра) съела только половину, цикорий
П. Яблоко, зефирка, клюквенный чай
О. Куриное филе запеченое с яблоком и сыром
П. творог 5% и ч.л. вишневого варенья
О. Свекольник с отварной курицей

Яблоки не входят в диету, но учитывая, что сейчас осень, их много и они жутко полезные, я не могу от них отказаться.

Вот такой Дюкан подстроенный под меня

Мой вес на сегодня 63 кг.