Челлендж 20 день.

Для более легкого способа управлять своими порциями используйте понятие " половина от того, что есть". Это значит, что съедать можно половину от обычного количества или половину от того количества, которое вы хотите съесть.
Сегодня :
- разделите всю пищу, которую намереваетесь съесть напополам. Сегодня мы едим половину от всего. Половину завтрака, половину яблока, пол тарелки и т. д.
- в течении следующих дней половиньте некоторые продукты, которые намереваетесь съесть и ешьте только половину.
- опишите, что последовало за этим опытом.