сколько попыток начать все с начала и все пали крахом. опять двадцать пять. может в этот раз что-нибудь выйдет. не могу перестать себя жалеть и заедать успокаивая.
надеюсь в этот раз все получится. эхэх
сколько попыток начать все с начала и все пали крахом. опять двадцать пять. может в этот раз что-нибудь выйдет. не могу перестать себя жалеть и заедать успокаивая. надеюсь в этот раз все получится. эхэх
Читать полностью
Попытки есть - уже хорошо! Есть желание - еще лучше. Не получилось сегодня - пробуйте завтра, только не нужно унывать и с опущенными руками начинать такое дело! Верьте в себя
Два вечера переждите, попробуйте не кушать за 4 часа до сна, потом действительно уже отказаться от вечерней пищи будет намного легче, тем более она никуда до утра не денется, проснетесь и съедите без чувства вины!
Наверное всё сразу хочешь охватить, и отказ от мучного, сладкого, не есть после 18-00 ....а ещё круче моно диета какая нибудь? Да?...На своём, хоть и не большом опыте, хочу порекомендовать поэтапно перестроить своё питание, избавится от вредных привычек и т. д. Такой путь хоть и не быстр зато верный
так хочется тебя поддержать!!!
но я сама такая, эхххх....
не забывай хвалить себя, даже за мелкие победы) и помнить о результате, к которому ты стремишься! Я думаю, нет, я уверена - у тебя все получится!!!
но я сама такая, эхххх....
не забывай хвалить себя, даже за мелкие победы) и помнить о результате, к которому ты стремишься! Я думаю, нет, я уверена - у тебя все получится!!!