З - 10.00 - овсянка (яиц нет, творога нет - забыла про них)
О - 14.00 - огурцы+помид+зелень+м. растит, отварное
У- 19.00 - капуста свеж + семга в мульти (как делать, не знаю)
З - 10.00 - овсянка (яиц нет, творога нет - забыла про них) О - 14.00 - огурцы+помид+зелень+м. растит, отварное У- 19.00 - капуста свеж + семга в мульти (как делать, не знаю)
Читать полностью
ну, для начала так, НО лучше бы тебе на удин еще овощей листовых!
и заправку тогда в обеденный салат бери или просто сок лимона или кисломолочку!!
и правда, тебе бы еще фруктовый прием пищи надо..
морковка, свекла, сок лимона, что там у тебя еще есть???
отварное кто у тебя на обед??
и где овощики пареные-тушеные???
на ужин к семге капуста не покатит, она затрудняет усваивание йода из рыбки!
новые правила филологии))))
Тогда капуста на обед, огурцы+помидоры на ужин, так?
и заправку тогда в обеденный салат бери или просто сок лимона или кисломолочку!!
и правда, тебе бы еще фруктовый прием пищи надо..