Сейчас я занимаюсь по упражнениям для пресса от голливудского тренера, джанет дженкинс, занимаюсь я через день
Так же решила попробывать бодифлекс, ну он занимает 15-20минут.каждый день занимаюсь
Верхний пресс вроде как хорошо прокачивается и я его уже по немного чувствую, но нижний... Там есть немного лишнего.. Как некоторые называют,, фартучек,, вот как его можно убрать?
Питаюсь я правильно, на диетах как то не очень хочу сидеть)
Просто может есть какие то упражнения что бы прорабатывался именно нижний пресс и так же лишнее уходило?
В интернете да да знаю, много упражнений, поэтому и хочу спросить что помогло или что пробывали именно вы
Медовыи мне немного слишком затратно, у нас мед почему то дорогой очень
просто у меня такая же проблема как и у автора.
я просто в граммах не разбираюсь)
а два любимых комплекса, а второй какой?))
тогда буду дальше продлжать заниматься))
нет. конечно вы может и правы, но я же вижу что то и чувствую))