Главная > Дневники > Дневник пользователя frolety

Утро началось с бодифлекса!!!

Утро началось с бодифлекса!!! Всем привет) Сегодня с утра не поленилась и отлично позанималась бодифлексом на тощак!!! Проработала все группы мышц!!! Обожаю бодифлекс!!! Затем приняла отличный душ, натерлась антицеллюлитным скрабом и только после этого на кухню!!! Теперь меня ждет отличный здоровый завтрак!!!))) Приготовлю овсянку себе, порежу ананас и схомякаю пару перепелиных яиц!!! Планирую сегодня записаться на ИК Костюм(инфракрасный костюм), купила давно купоны, надо сходить, а то все ленюсь Потом отпишусь как сходила!!! Всем хорошего выходного дня!!! Проведите его с пользой для души и тела!!!
Рейтинг:  +3
frolety
29 января 2011 года 197 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Утро началось с бодифлекса!!!
  Всем привет) Сегодня с утра не поленилась и отлично позанималась бодифлексом на тощак!!! Проработала все группы мышц!!! Обожаю бодифлекс!!! Затем приняла отличный душ, натерлась антицеллюлитным скрабом и только после этого на кухню!!! Теперь меня ждет отличный здоровый завтрак!!!))) Приготовлю овсянку себе, порежу ананас и схомякаю пару перепелиных яиц... Читать полностью
 


Дневник frolety:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"
Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"
Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"
Каркасный дом V585 «Анкоридж»

Каркасный дом V585 «Анкоридж»
Комментарии:
Zabegala
29 января 2011 года
+1
молодец!!!
ждем отчет по костюму!! уж очень интересно!

irinakarabaeva
29 января 2011 года
0
А давно бодифлексом занимаешься?

frolety
(автор поста)
29 января 2011 года
0
Нет. 2 месяца, но иногда я ленюсь и пропускаю

трюфелька
29 января 2011 года
+1
привет ! моё утро началось то же с боди - флекса !.....а вчерашний день им закончился

frolety
(автор поста)
29 января 2011 года
0
Умочка)))))

Ёжжка
29 января 2011 года
0
Позитивное начало дня! Напишите потом про ИК, уж больно интересно. А то только в инфракрасной бане была.

frolety
(автор поста)
29 января 2011 года
0
Тоже занимаешься с Мариной Корпан?

трюфелька
29 января 2011 года
0
с Корпан делала вчера № 5....понравилось !

frolety
(автор поста)
29 января 2011 года
0
Мне нравится еще №3)))

трюфелька
29 января 2011 года
0
вот № 3 ...не скачался...я вообще-то утром под диск занимаюсь....вечером с Корпан № 5...или № 8......спасибо попробую скачать

irinakarabaeva
29 января 2011 года
0
а расскажите как правильно заниматься. Я скачала 8 занятий, первое, я так понимаю, надо делать каждое утро, а остальные?

frolety
(автор поста)
29 января 2011 года
0
Я делаю утром и иногда вечером) я начала с 1 и так далее, к примеру сегодня утром было 3 занятие , вечером 4, а завтра утром 5, и потом по кругу!!

irinakarabaeva
29 января 2011 года
0
А ваши результаты!??

frolety
(автор поста)
30 января 2011 года
0
Результаты я увидела через неделю) тело подтянулось, похудели руки, талия стала более выраженой!! и животик меньше стал))) Бедра уменьшились, не на много правда, но стали меньше, что приятно!! (от галифе трудно избавится) После занятий все мышцы в тонусе))) На общем весе это не сильно отразилось!

irinakarabaeva
30 января 2011 года
0
Я уже неделю занимаюсь, результата пока не вижу ни на весах, ни на см. Наверно, надо жрать меньше. А у меня мышцы не болят, это правильно? Можа че ни так делаю?

frolety
(автор поста)
31 января 2011 года
0
у меня болят!!! надо стараться делать, сильнее напрягаться во время упражнения....чтобы мышцы чувствовать!! Корпан говорила : Что где мышцы болят , туда поступает больше кислорода, и там сжигается жир! Так что надо стараться!)

трюфелька
31 января 2011 года
0
и у меня болят....лучше меньше...но качественно

irinakarabaeva
31 января 2011 года
0
когда занимаюсь они болят и все дрожит, но потом тишина.

frolety
(автор поста)
1 февраля 2011 года
0
Сколько минут в день занимаешься?

irinakarabaeva
1 февраля 2011 года
0
пока 15. в планах конечно больше, но ребенок не дает.

frolety
(автор поста)
2 февраля 2011 года
0
я по 30 минут занимаюсь!! когда время есть 60 минут, чтобы всю группу мыщц проработать.

трюфелька
31 января 2011 года
0
неделя - это не показатель....я вот с Джиллиан Майклс занималась....так 2 кг. прибавила...и икры раздуло ,аж в сапоги не лезла....теперь всё такое резкое и скачущее отменила...пока...там видно будет...моЖ добавлю !

Юсик
1 февраля 2011 года
0
Прочитала и вспомнила.. тоже когда то занималась им, потом все успешно забросила.. надо, надо все начать.. пока дома сижу

frolety
(автор поста)
1 февраля 2011 года
0
Присоединяйся к нам - любителям бодифлекса)))

Юсик
1 февраля 2011 года
0
обязательно...


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

60 до лета

MamaZlaty07
10 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)
julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
Amatire → ...ветер полыни...
Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!
маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...
Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...
мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.
kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь