ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА В 100Г - 175 ККАЛ

РЕЦЕПТ
50гр Манной крупы залить 50 гр Молока и оставить на 10 минут.
500 гр Творога 9% взбить с 35 гр Сметаны 15%
2 яйца (100гр) смешать с 50гр сахара+ ванилин, добавить 1/4 ложки соды, погашенной соком лимона.
Все ингредиенты смешиваем и заливаем в силиконовую форму. Не пугайтесь, если состав получится жидковат, после того как запеканка побудет в духовке 30-40 минут при температуре 200С, она поднимется, загустеет и подрумянится. Не забудте предварительно форму смазать растительным маслом и присыпать манкой, чтобы образовалась золотистая корочка. По желанию можно добвить цукаты или изюм.

Итого на 100 гр:
Белки - 12,98
Жиры - 7,95
Углеводы - 16,72
Ккал - 174,87

Всем приятного аппетита! Надеюсь вам будет вкусненько!
Рейтинг:  +11
S O_N A T K A
29 августа 2012 года 15 257 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА В 100Г - 175 ККАЛ
РЕЦЕПТ
50гр Манной крупы залить 50 гр Молока и оставить на 10 минут.
500 гр Творога 9% взбить с 35 гр Сметаны 15%
2 яйца (100гр) смешать с 50гр сахара+ ванилин, добавить 1/4 ложки соды, погашенной соком лимона.
Все ингредиенты смешиваем и заливаем в силиконовую форму... Читать полностью
 


Дневник S O_N A T K A:



Комментарии:

29 августа 2012 года
0
Интересно, в мультиварке можно? Думаю что да а творог возьму 5-ку, жиров поменьше будет

29 августа 2012 года
0
думаю, что и с 2% будет вкусно

29 августа 2012 года
0
Эл, в мульте у меня получаются супер запеканки. Творог беру от 1.8 до 5% жирности. Просто, если слишком сухой (маложирный) добавляю больше кефира.

29 августа 2012 года
+1
Галь, я все боюсь что он (то есть она) пригорит я не смогу её вытащить

29 августа 2012 года
0
Не пригорает. Вытаскивается на "ура". Скорее даже выпрыгивает из кастрюльки. Тут я рецепт для мульти размещала в группе мультиварочниц.
У меня она, кстати, получается даже вкуснее, чем в духовке из тех же самых продуктов. Вообще сейчас стала фирменным блюдом. Главное, вытащить аккуратно, не потеряв на полпути.

29 августа 2012 года
+1
al-ga1 пишет:
рецепт для мульти размещала в группе мультиварочниц.
надо еще раз поискать

al-ga1 пишет:
не потеряв на полпути
для меня это вообще актуально

29 августа 2012 года
0
Эллусик пишет:
для меня это вообще актуально
для меня тоже. У меня такие мощные запеканки получаются, что на корзинку для пароварки их не выложить - съезжают по бокам. Приходится ловчиться выкладывать (быстро переворачивать) на блюдо.
Сейчас, как раз, планирую готовить для Сашки.
Эллусик пишет:
надо еще раз поискать
https://www.diets.ru/post/282832/

30 августа 2012 года
+1
О, спасибки и искать не надо

29 августа 2012 года
0
Интересный рецепт.
Я тоже делаю жидкую смесь. Правда добавляю кефир.

30 августа 2012 года
0
Спасибо за рецепт!
У меня суховатые получаются.

30 августа 2012 года
0
спасибо! сегодня надо приготовить!

2 сентября 2012 года
0
я сегодня сделала, так налупасилась, до сих пор отойти не могу, особенно радуют зажаристые корочки


Оставить свой комментарий
B i "