Мое меню на.20. 08. по ДД!!!

Светлана, добрый день! Я только в начале пути по ДД, потому внимательно изучаю менюшки тех, кто давно так питается. Вопрос - разве вечерний прием пищи не должен почти полностью быть без углеводов? Ведь в сочетании с жирами они отложатся за ночь где-то в районе попы?? что-то я в матчасти запуталась...

Я Ирина, приятно познакомиться Большое спасибо за ответ!
Света, я пишу о том меню, что вверху этой странички...
Там огурцы-помидоры-перец-зелень и печень трески. Количество Б-Ж-У за ужин 4-26-10, то есть получается, что белков меньше всего. А жиры и углеводы преобладают. Или я не туда смотрю?

Ирочка очень приятно с вами познакомится!!!! Вы все правильно смотрите, но где здесь УГЛЕВОДЫ????? ОВОЩИ это КЛЕТЧАТКА,но ни как не углеводы!!!! То что нам и нужно , а дальше жиры , и белки, то же нам нужно , а выше действительно УГЛ. Это все крупы, фрукты, хлеб, макароны!!! Вы должны обязательно почитать инструкцию для начинающих, вам тогда будет легче !!!! У меня в друзьях КОМБАТ, зайдите к нему и посмотрите информацию, там все что вам необходимо знать!!!! Ни чего сложного здесь нет , но только надо немного ознакомится почему так ,а не иначе!!!! Я вам все помогу, и все вам помогут , задавайте вопросы не стесняйтесь!!!! Удачи!!!! Вы сделали правильный выбор , у нас кушаешь и худеешь!!!! ЧУДО СИСТЕМА!!!! Но ознакомится вам нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!

ясно, значит, это табличка не разграничивает клетчаточные углеводы и крахмалистые... а я мучаюсь, как же рыбу есть с овощами, когда в них (в морковке моей любимой) куча углеводов...

Ирочка опять бы не поняли, Морковка это углевод она сладкая, это крахмалистый овощ, и по этому мы ее едим только на завтрак!!!! И погашаем Йогуртом, Творогом 0,1гр жир, или если не едим молочку то тогда, можно погасить льняным маслом , немного семечек , разных , льняное семя , и в гарнир чуть чуть масла!!!! Все крахмалистое в 1 половине дня!!!! Смотрите мои меню , зайдите ко мне на страничку там меню за 2 месяца РАЗНЫЕ!!!! Подберите себе и начинайте составлять тоже , а мы будем контролировать!!!! Вы в начале почитайте все рекомендации!!!! Вы тогда приблизительно будите знать что и как!!!! А все вам помогут!!!! Морковку можно только сырую!!!! Овощи это не клетчатовые углеводы , это то клетчатка!!!!

оооооооооххххххххххххх.... как бы сразу все усвоить............
ладно, буду потихоньку разбираться!
Спасибо, Света, большое!!!

"....жили мы бедно, а потом нас обокрали!!"
Свет, мало того, что это все новое, так еще и два последних дня гости приехали - никак не могу по-ДДшному поужинать, все чаи гоняем... и вес встал, ну что за невезуха!!!

Иришь ну чего ты , все в жизни бывает , не переживай это конечно ужасно !!!! А питанием уже подожди пока гости уедут , все равно ни чего не получится!!!! Это систем и 1 ужин , или 1 обед не годится!!!! Начнешь уже как положено!!!!