 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
заинтересовало количество калорий...прочитала сейчас в одном из дневников, что на нашей диете, несмотря на обилие мяса, всяко много калорий не наберёшь...щаз попробуем..тэкс
| Рейтинг: +2 |
|
2 августа 2012 года | 181 | 29 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
заинтересовало количество калорий...прочитала сейчас в одном из дневников, что на нашей диете, несмотря на обилие мяса, всяко много калорий не наберёшь...щаз попробуем..тэкс завтрак-примерно 300 калорий обед-тоже вышло около 300 перекус в полдник-йогурты-70 2 стаканы колы=можно не считать)) ужин-113 итого-783..интэрэсно девки пляшут... Читать полностью |
Дневник Perach:
|
|
|
Nessie
2 августа 2012 года
0
Конечно, мало. Углеводов-то нет.
Ответить
|
|
Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
На этапе Атаки углеводов и должно быть мало, чтобы заставить организм жечь жиры. Но общее количество калорий слишком маленькое . Нужно до 1200 увеличить.
Ответить
|
|
|
Nessie
2 августа 2012 года
0
Он их будет жечь, конечно... но вместе с мышцами. 1200 ккал за счет белка (ну ладно, пусть 1000 - а 200 за счет ограниченного количества жира) - это неизбежный ацидоз. Около 5 гр белка на 1кг безжировой массы.
↑
Ответить
|
|
|
Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Да тут, Круиз уже, оказывается. Тогда вообще мало калорий. В Круизе же потребление углеводов предусмотрено.
↑
Ответить
|
|
Perach
2 августа 2012 года
+1
с ума сойти..я ведь сидела на низкокалорийной...при 1100 калориях меня поначалу просто шатало....привыкла потом,конечно,но это взяло время,а тут...шикарно! ещё один стимул !!
Ответить
|
|
|
Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Да не нормально на таком маленьком количестве сидеть. На диете Дюкана ведь можно есть столько, сколько хочешь. Зачем так снижать сильно?
↑
Ответить
|
|
LadyLemur
3 августа 2012 года
0
В том-то и дело, что не ограничивая себя в принципе, оказывается не очень много калорий! Ну.. можно, конечно, и 2000 набрать, если целью задаться и жевать, жевать... Оно так ведь само собой получается, не специально
↑
Ответить
|
|
|
Perach
2 августа 2012 года
0
атака у меня давно пройдена.а зачем увеличивать то? да и за счёт чего?
Ответить
|
|
|
Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Просто нужно потреблять больше тех продуктов, которые в Круизе предусмотрены, чтобы в 1200 укладываться. Я думаю, сам Дюкан такое низкое потребление бы не одобрил.
↑
Ответить
|
|
|
Nessie
2 августа 2012 года
0
А как можно увеличить количество, если разрешены только белки и ограниченно - жиры? Организм не приспособлен хотеть столько мяса.
↑
Ответить
|
|
|
Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Там углеводы не ограничены, можно их овощами набирать.
↑
Ответить
|
|
|
Perach
2 августа 2012 года
0
какими? сегодня у меня ,кстати ,белковый день
↑
Ответить
|
|
|
Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
А там есть белковые и не белковые дни? В Круизе? А, понятно. Он как БУЧ идет. А в углеводный день вы больше калорий потребляете?
↑
Ответить
|
|
|
Nessie
2 августа 2012 года
0
А как можно набрать углеводы овощами? Их в овощах от силы граммов 40 на кило, а то и меньше. Да и те клетчатка (не усваиваются).
↑
Ответить
|
|
|
Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Помидорами, видимо
 . 3 кг как раз хватит для обеспечения суточной потребности.
↑
Ответить
|
|
|
Perach
2 августа 2012 года
+1
что значит-нужно? у Дюкана вообще не нужно считать калории,это мы тут развлекаемся
 .если сыта,энергии масса, никаких недомоганий,вес уходит,как по-писанному-так ’это ли не то,чего мы добиваемся?кстати ,и химия крови в норме,так уж получилось-на той неделе анализ делала,без всякой связи с диетой 
Ответить
|
|
|
Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
У Дюкана можно объедаться вдоволь. Зачем же вы себя в такие жесткие рамки загоняете? Вам потом никакая консолидация не поможет. Вернетесь к прежнему рациону при стабилизации и вес взлетать будет.
↑
Ответить
|
|
|
Perach
2 августа 2012 года
0
какие рамки,что вы? не лезет больше!
↑
Ответить
|
|
|
Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Ну правильно, организм привык к спартанским условиям и метаболизм снизил.
↑
Ответить
|
|
|
Perach
2 августа 2012 года
0
а по большому счёту у меня рацион мало изменился-убрала макароны,рис и выпечку.потеря невелика,скажем прямо.тем более,что на Дюкане масса рецептов выпечки есть
↑
Ответить
|
|
|
LadyLemur
3 августа 2012 года
0
Если энергичен и бодр, значит всего хватает!
↑
Ответить
|
|
|
Perach
2 августа 2012 года
0
какими? сегодня у меня ,кстати ,белковый день
Ответить
|
|
|
Perach
2 августа 2012 года
0
зато энергии-выше крыши))
Ответить
|
|
|
Perach
2 августа 2012 года
0
белковый-и белково-овощной.понятия не имею
-смысл поста и был в этом-первый раз посчтала калории и удивилась их маленькому количеству 
Ответить
|
|
|
Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Вы в углеводный (белково-овощной) посчитайте. Сколько будет углеводов, интересно.
↑
Ответить
|
|
|
Perach
2 августа 2012 года
0
вот именно
Ответить
|
|
|
Perach
2 августа 2012 года
0
Ответить
|
|
|
Perach
2 августа 2012 года
0
да мне и самой уже интересно стало
Ответить
|
|
|
Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Капнула поглубже в эту диету. Она, оказывается, низко углеводная. Их много и не должно быть. Естественно, она будет приносить результаты.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
11 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
