Опять Дюкан

30 июля 2012
Лагеря закончились, гости уехали, работа пока не началась... Так что после месячного перерыва возвращаюсь на Дюкана. результат был хороший - минус 5 кг. Надо вообще-то еще 6. Так что, продолжим. Будет три белковых дня, потом через день.

Утром взвеситься забыла, зато пробежалась с дочкой перед завтраком

Завтрак:
150 гр обезжиренного йогурта без добавок но с горстью черники (косяк но исправлюсь. Просто черника тухнет - жалко) и 2 ложки овсяных отрубей.
2 вареных яйца
Чай черный без всего (потому что кофе кончилось

Обед:
Паровые котлетки (говядина 7% жирности, лук, чеснок, яйцо) - 2 шт.наверное

Перекуссы? забыла что можно, пойду книжку сейчас читать. Крабовые палочки есть вообще-то, вот, наверное они и пойдут на перекусы.

Ужин:
котлеты опять вероятно. Или рыбки куплю.
Вот такой вот решительный старт.