Мое меню на 30. 07.по ДД!!!

Света, льняного масла сколько кладешь в салат? 6 гамм это чайная ложка? А семя льна куда сыплешь в салат или кашу? Овсянки 30 грамм это 2 или 3 столовые ложки? Куриный белок 30 гр. от скольких яиц?

Отличное меню!!!!

просто шпаргалочка моя,спасибо Светик !!!!Отличное меню

Света, а рис в обед можно? У него ги высокий? Что же за рыбка у тебя, надо в нете посмотреть, у нас даже не продают такую.

Девчонки ДОБРОЕ ВСЕМ УТРО!!!! Сегодня постаралась по раньше что-бы вы могли воспользоваться!!!!!
1. В салат я лью 6 грамм как написано, Во масло нужно перемерять по тому что я сегодня поливала в салат и у меня была ложка обыкновенная не с горкой и там было3гр, я остальное добавила в кашу!!! 2. семя льна только в салат.,3. овсянка 30 гр это 3 ст ложки такие не совсем с верхом, я случайно сделала ошибку , напис. кур бел , а надо было яичный , у и так понятно 30гр это 1 белок с одного яйца, о если быть совсем уж то яйцо по меньше 20гр.

4.Рис можно на обед, и на завтрак+овощи+ бел яйца, или вместо белка грибы!!!! Рис только коричневый!!!! Рис гасит белок+масло!!!! Эта рыба есть везде , морская МАКРЕЛЬ ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ , особенно в холодном виде!!!! Она очень быстро готовится 20м. А можно любую рыбу ,но желательно как мне Лена говорила ЖИРНУЮ!!!! Удачи всем !!!!

всем приятного аппетита!!!!

Спасибо, Светик! все разжевала мне. Крупу я тоже ложу 3 ст ложки всегда. А масло лью 1 десертную ложку, когда ем рыбу или горох или гречку с грибами.

по-моему, макрель - это сорт селедки

Спасибо Света Я сегодня совсем испортилась ем все подряд. Купила себе масло в аптеке, завтра начинаю кушать правильно

Оля что случилось????? начинай сегодня!!!! Все получится!!!!