Главная > Дневники > Дневник пользователя yshtepa

-5 кг, четверть пути пройдено!

Доброе время суток всем! Ну что, я собой довольна. Отвес 5 кг, это четверть от 20 желаемых. Очень втянулась в занятия спортом, сегодня занималась аж 3 часа. Хоть сейчас и почти ночь, и я пила много воды во время тренировки, не стерпела и встала на весы - ровно 75 кг! Вот бы сбросить еще 5 до конца месяца.

Рейтинг: +20

yshtepa

25 июля 2012 года

296

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/598098/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">-5 кг, четверть пути пройдено!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе время суток всем! Ну что, я собой довольна. Отвес 5 кг, это четверть от 20 желаемых. Очень втянулась в занятия спортом, сегодня занималась аж 3 часа. Хоть сейчас и почти ночь, и я пила много воды во время тренировки, не стерпела и встала на весы - ровно 75 кг! Вот бы сбросить еще 5 до конца месяца.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/598098/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/598098/
              ]-5 кг, четверть пути пройдено![/url][/b][/size]
              Доброе время суток всем! Ну что, я собой довольна. Отвес 5 кг, это четверть от 20 желаемых. Очень втянулась в занятия спортом, сегодня занималась аж 3 часа. Хоть сейчас и почти ночь, и я пила много воды во время тренировки, не стерпела и встала на весы - ровно 75 кг! Вот бы сбросить еще 5 до конца месяца. [b][url=https://www.diets.ru/post/598098/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник yshtepa:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V579 "Парксвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Комментарии:

Маришкин

25 июля 2012 года

отличный результат!

Ответить

yshtepa

(автор поста)

25 июля 2012 года

Марина, а у тебя как успехи?

↑ Ответить

Наталья2012

25 июля 2012 года

Юляяяяяяяяя

Ответить

марьяшкаа

25 июля 2012 года

Ответить

ChristinaS

25 июля 2012 года

Молодец!

yshtepa пишет:
сегодня занималась аж 3 часа.

Вот это да...

Молодец!

Ответить

Возлюбленная Пирата

25 июля 2012 года

Пять до конца недели ??? Это ж много, и как этого добиться ?

Ответить

yshtepa

(автор поста)

25 июля 2012 года

ну вообще-то 8 дней, планирую занятия спортом по 3 часа, если скину только 3, то тоже останусь довольна.

↑ Ответить

Возлюбленная Пирата

25 июля 2012 года

А что входит в занятия спортом ? Диета есть какая ?

↑ Ответить

yshtepa

(автор поста)

25 июля 2012 года

вот дневник спорта, как только по почте придет обруч, добавлю и его, так как моя проблемная зона живот.

Утром я пью свежевыжатый овощной сок - сельдерей, огурец, морковка, помидор, яблоко. Где-то 500 мл. В обед что-то мясное, одну куриную грудку или одну рыбку на пару и черносливку, чтобы нормально в туалет ходить. Ужинаю в 6 стакан молока, орешки. В 8 часов иду на тренировку, за пол часа до физ нагрузок выпиваю кофе. Так уже 13 дней, было тяжело только первые 4 дня.

↑ Ответить

Darissima

25 июля 2012 года

круто! Ты- звезда!

Ответить

yshtepa

(автор поста)

25 июля 2012 года

спасибо, а у тебя Даша как успехи?

↑ Ответить

Darissima

26 июля 2012 года

плюс пока что ))

↑ Ответить

valika

25 июля 2012 года

круууто!!

поздравляю!!

Ответить

Ptichka

25 июля 2012 года

yshtepa пишет:
сегодня занималась аж 3 часа

ого

а результат хороший

Ответить

Заломская Анастасия

25 июля 2012 года

Умница, у тебя все получится!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

demeshok

25 июля 2012 года

Какая молодец!

Желаю не сходить с пути и всё получится!!!

Ответить

alicia_w

25 июля 2012 года

молодчинка!!!

Ответить

GrlAusRusland

26 июля 2012 года

Вот это результат

!!! Супер!! Завидую твоей силе воли! С таким настроем быстро все лишнее потеряешь!

Ответить

volska

26 июля 2012 года

По фоткам и не скажешь,что у тебя 75 кг,кажется,что меньше

Ответить

Всемогущая

27 июля 2012 года

Здорово! Поздравляю! Очень хороший результат! Я тоже еще 5 кг хочу добить.

Ответить

Милейшая

29 июля 2012 года

Замотивировала примером! Спасибо)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Сабрин
3 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо