День 100 (-60)

Сегодня 100 дней как я придерживаюсь системы - 60!!! За это время было все: привесы, отвесы, застой веса. Но не было зажора За это себя хвалю. Нарушалки были, но я быстро возвращалась в строй Конечно, помогали девочки из группы "Системные леди" Большая им благодарность за поддержку, поднятие духа. Именно в этот период у меня были большие проблемы со здоровьем, выход из депрессии. Их настрой не дал мне уйти в свои проблемы
Жаль, что прошедшие выходные не дали мне продвинуться к цифре 85,0 Сама виновата
За 100 дней вес мой снизился на 7,5 кг. Немного, но я не гонюсь за цифрами. Главное, что его удерживаю Месяц вес стоял мертво. Еще прием гормонов не дает быстро его снижать Но я знаю, что система мне поможет достичь желаемой цифры без вреда для здоровья
25 июня - вес 87,3 Воскресенье не прошло даром
Меню:
З. - пицца, зефирка, 2 конфетки.
О. - салат из зелени, редиса, помидора, огурца. Получилась большая чашка. Заправила сметаной, съела кусок зернового хлеба.
У.- салат из яблока и клубники. Вкусно. Получилась хорошая порция. За вчерашние излишества целый день пью зеленый и имбирный чаи. Лишнее выгоняю
Физ.нагрузки- уборка по дому, в огороде, уход - крема, массаж на проблемные зоны